【一】向内求才是最大的安全感
1、观察一部分小朋友离开家人与同龄人相处，会寻求强大、突出的伙伴，或者需要一个陪伴，才能处理好安全感；
2、其实不只是年龄小，人们长大也会以外物为安全，习惯性依靠别人领路，离开家后也会缺失安全感；
3、作为一个常年南北漂，体会到很多事物的成败并不在方法和环境，更多在于人，有自身硬实力才不会依靠外物那种模糊的安全感；
4、财物也能提供一部分安全感，但生命安全是由很多复杂的因素组成，所以也仍会缺失部分；
5、下一步行动：
（1）安全感的源头是内心主观感受，所以只有内心强大才会感到安全，处理安全感的焦虑应该追溯到内心世界；
（2）要坚定向内求的道路，追求内在的宝藏，维护好平静、从容的内心，尝试用这种方式提升内心力量；
（3）区分清小我的声音，安全感的另一面是焦虑，很多时候这是由小我产生的念头，并非真实的存在；
（4）举一反三：处理“XX感”之类的问题，先向内去问心，很多时候是因为它需要得到安抚；
【二】把事做成不等于把事做好
1、拖延心理学有一种心理是追求完美，总担心无法做到滴水不漏，所以迟迟没法开始；
2、其实生活中，人们也很容易陷入类似误区，觉得把事做成就要把事做好，这反而影响了最终的达成率；
3、按字面拆解，把事做成即是满足任务的基本要求，达到最低完成标准。而把事做好，是在把事做成的基础上再锦上添花；
4、正因为我们习惯性地力求把事完成，并且还要尽善尽美，所以造成一开始起调太高，后期很难唱到那个高度；
5、下一步行动：
（1）先完成再完美。从长久的经历来看，这比“做事要力求高标准”更容易开始，也更容易达到高标准；
（2）出色的完成任务是120分到150分，愿景很好但不能让它成为90分的绊脚石；
（3）并不是说任何事情只需要达到最低完成标准，而是先保障能完成，再追求更高质量，反而更容易实现。所以完成任务要刻意地分为先完成，再完美两个阶段计划；
【三】有种学得慢是认知断层、理解不够
1、回顾学习的部分案例，注意到学习进度慢有很多原因，其中有一类是源于认知断层和理解不够；
2、认知断层是指在某些基础概念或原理上存在缺失，导致无法快速连接新知识与已有知识网络，从而影响学习效率；
3、理解不够是指对所学内容缺乏深入的理解和思考，仅仅停留在表面，没有真正掌握其背后的逻辑和原理；
4、下一步行动：
（1）学习前一定要保障背景知识、基础定义的清晰理解，摩天大楼是由简单的结构组合而成；
（2）要注重新知识点的背后逻辑和原理，不能仅仅是记忆表面内容，需要通过案例加深理解，这对后期更深的学习有至关重要的影响；
（3）需要扩展自己的学习方式，结合阅读、听讲、讨论交流和实践多维度，以便自己从不同角度和层面理解和掌握知识点；
【四】学习是很神圣、很严谨的事
1、听到一段言论，我们应当把学习当作一种很神圣、很严谨的事来做，赋予学习最高的使命感和意义；
2、虽然我一直很在意学习，也一直在学习如何学习，但对学习的理解还没这么高阶，仅仅将学习当成获取知识的一种手段、一个过程；
3、将学习视为神圣的事情，意味着要以一种虔诚的心态去面对知识，尊重知识的价值，不断探索和追求；
4、严谨的学习态度则要求我们在学习过程中保持高度的专注和认真，不放过任何细节，确保自己对知识的理解和掌握是准确和深入的；
5、下一步行动：
（1）调整学习心态，将学习视为一种神圣、严谨的活动，保持对知识的敬畏和追求，学习是一个特别酷的探索加获取的游戏；
（2） 学习前要制定明确的计划和目标，过程中要保持专注和认真，期间更应该提醒自己耐心再耐心，避免有一蹴而就的想法；
（3）每日审视自己的学习结果，并在阶段回顾里加入学习项目的总结；
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