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找个合适的地方,发泄自己坏情绪

找个合适的地方,发泄自己坏情绪

作者: 乡里的轻风 | 来源:发表于2022-07-24 10:09 被阅读0次

主题:找个合适的地方,发泄自己的坏情绪!


很多心灵鸡汤都会告诉我们,如何去控制和主宰自己的情绪,让自己成为情绪的主人,不做情绪的奴隶。

但是很少鸡汤会告诉我们,日益一日被积攒起来的坏情绪,该如何去倾泻去消化。

就像一个空瓶子,你一直往里面装东西,一直装一直挤压,终有一天它会被装满。坏情绪同理,人的坏情绪,积攒到一定的程度,也是会攒满的,攒满的坏情绪,在某个不经意的点,就像一个不定时炸弹一样,突然爆炸,把自己炸得粉身碎骨。

儿子,因为偷懒,不想写作业,我已经念念叨叨了好几遍了,要根据约定的计划,先把学习任务完成了才能玩Ipad,下午的时间才会允许他出去自由玩。

谁知他磨磨唧唧老半天没有动静,然后还偷偷玩上了Ipad,我的火气不打一处来。狠狠地批评了他一顿,扬言要取消掉他所有的玩的福利。

于是,他委屈地憋着眼泪,勉强把该做的作业做好后,把自己反锁在房间里嚎啕大哭。

我知道,是我的坏情绪传递到他那里去。虽然内疚,但是我不马上去安慰他。我知道如果我立刻去阻止他,就等于阻断他把自己的坏情绪发泄出来,我要做的就是让他好好地哭上一把。

一是让他把自己的委屈情绪全部发泄殆尽,二是让有时间和空间去领会自己的心情和思考自己的行为,不管他认同还是不认同,这都是一个他自己成长的过程。 

也许,有人会反驳这样的教育方式,也许,有很多高阶的鸡汤会指导你,你应该做一个怎样的高情商的父母,你应该怎么样平和地去教育孩子?

但,说说心里话,我也会关注心灵鸡汤,我也会“喝”一些好“喝”的鸡汤,但是我不得不承认,百分百的高情商父母,我还是做不来。

对于孩子的教育,很多时候还是会过猛,我的情绪也不会控制的很好。因此,我也允许我的孩子有一样的情绪。在我看来,这就是正常人的情绪。

不知道算不算俗,但是还是接受了现实,我依然会带着坏情绪,也允许我的孩子带有坏情绪,我们都做不到完美。所以,坏情绪来临时,我们都要找个合适的地方,发泄发泄。

但是我会在我们都平静的时候来一场和平对等的谈话。

“哭好了?情绪可以平静下来了?如果你一开始就可以按照我们约定的开始,我们的心情就不会受到影响了,妈妈的心情好,你的心情也好,有什么不好?”

可是我知道,即便这样,下一次不定什么时候,我们还会重复这样的情景,我知道,孩子不可能会完全按照我们的意思来做,不管说得多好,他有多信誓旦旦。

那又怎样?又给彼此找个合适的地儿,撒撒坏情绪。

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