今天从早上起来开始继续做课件，上午带《恰如其分的孤独》，中午回学校参加监考培训，下午监考专业课。一天下来好累，回来睡觉休息，晚上去公园散步。夕阳落下，粉红色的晚霞布满西边的天空，我爬上山坡看晚霞，此刻即永恒。
《恰如其分的孤独》最后一周精读带完，后面就休息了。一切都是最好的安排，做的时候全力以赴，休息的时候好好休息。昨天开始做课件，现在做课件越来越熟练了，半天就能做几十页PPT，越做越喜欢，这也是一种创作体验！今天早晨起来继续做PPT,找分享的金句！
今天带精读时，整个状态很松弛，不再给自己很多压力，也许是越带越得心应手了，给这本书的最后一次画上圆满的句号。连续带了两个月的精读，成长非常多，当然付出也很多，都累瘦了好几斤。一个人与她人共事能尽力而为，尽职尽责，就算是个值得信赖的人了。我对自己的表现很满意。
今天讲的这两章很治愈，爱自己的人是什么样子，如何爱自己等，探讨这些内容，我通过提问引发大家思考，然后带着觉察看自己，举一些例子来帮助大家看见日常的模式化行为反应。
一本书看完后，把书本知识通过课件更丰富的展现出来，一本书一个月带领大家学习完，真的很不容易。平时没有大量的积累还是很难做到的。接下来好好整理优化讲过的内容，加入更多的设计，以后可以随时拿出来分享。
学校的课程也结课了，精读也结束了，接下来，好好看书，好好学习课程，精进自己。人生即体验，给自己松松绑，换一种生活方式！人生最宝贵的就是闲暇时光，在公园散步，看日出日落，闻泥土的芬芳。
人松弛下来才有创造力，说不定有些顿悟，写出几篇美文，享受大自然的滋养，每天元气满满！内心富足的人永远都不会无聊，毕竟有看不完的书，赏不完的美景！
今天讲到阿德勒的课题分离，和共同体的感觉。阿德勒提倡先做课题分离，然后再寻找共同体的感觉。什么是课题分离，这件事情的结果谁承担，这个课题就是谁的。我们很多人边界感不清晰，课题分离没做好，喜欢把孩子的课题拿过来自己做，剥夺孩子的成长的机会。
我敢于拒绝她人的请求而不内疚吗？我敢于捍卫自己的边界吗？我尊重她人的边界吗？我敢于坦诚的说出自己的感受和想法吗？我是否再寻求认同呢？我是否能尊重彼此的差异呢？我是否有质疑精神呢？我是否保持开放的心态呢？.......
今天学习到的金句：当你爱自己，全世界都会来爱你！你如何对待自己，别人就如何对待你！没有人回伤害你，除非你愿意。我全然的允许一切的发生，如其所是。
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