如果你很容易焦虑，抑郁，甚至经常控制不住自己的情绪，记住这几个方法能够帮助你快速摆脱情绪的控制。
首先，你要知道，通常我们感到疲惫的时候，多数是由于我们过度自我消耗造成的，即使什么都没做，也会感觉很累。就好像你下班回家躺在沙发上根本不想动，稍微需要思考的事情都能让你感觉到莫名的烦躁。这就是由于自我怀疑，过度思考以及自我否定这样的内心戏引起的内耗。
教你四个口诀，让你快速控制自己的情绪。
一，物来顺应事情来了，就坦然地顺应和面对，你越淡定，事情就越能处理得好。
二，未来不迎对没有发生的事情，不要过度的担忧，瞻前顾后，什么事儿都做不好。
三，当时不杂，专注做好当下的事情，不要把事情复杂化。
四，过往不恋对已经过去的人和事，没有必要再耗费精力和留恋了。
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01 “我教你”这句口诀是提示你做出一个行动。和前面四句口诀一样，“我教你”这句口诀不用说出来，可以直接做。 刘澜...
每个人都会有情绪，强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己，当你能控制自己的情绪时，你就控制了自己的人生。 在成...
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“我教你”这句口诀是提示你做出一个行动，什么行动呢？当老师。 跟前面四句领导力口诀一样，你可以不说这句口诀，直接做...
提要 “我教你”这句口诀是提示你做出一个行动，什么行动呢？当老师。你可以不说这句口诀，直接做出这个行动。 正文
现在到处是快速 教你快速学习剪辑 教你快速学习运营 教你快速赚钱 教你快速减肥 教你快速升职加薪 到处是快速，包括...
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本文标题：教你四个口诀，让你快速控制自己的情绪
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