今天好累好累，都不太想写了。留个坑，明天早上要有精神就写。我要睡了。
以下是补写。
今天是第一天，见到了久违的文觉老师。写写我有感触的点。其实头脑已经记不太清楚所有的发生了，写几个点帮自己在往后的生活中锚定频率。
课程开始，老师带领我们围圈呼吸和冥想，我竟然一开始就泪流满面，文觉老师的话总能深深触动我内心的情绪与渴望，我已经忘记老师说的是什么了。但是第一轮，我就已经从头脑回归身体的中心，头脑那一瞬间就安静下来，思绪和念头都没有了。
冥想后，我们像往常在老师的课程中一样，抽取了大天使牌卡。我拿到的:
想到我这段时间，因为工作而生发的情绪，还有在做的内在工作，真的觉得太准了。每次抽到的天使牌卡，都是直指当下的主题。
小组练习的时候，我的搭档是我给文觉老师做助教的时候的助教总管延慧老师 (缘分就是这么奇妙，跳舞过程中停下来，遇到的就是她，自然就是partner了)。练习是回到小时候的自己，看到自己和家人。我也推开那扇童年之门，过去的课程中，自己的冥想中，我无数次的回到那里。这次我看到的是: 放学回家的路上，我总是在担心，爸爸会不会又被送进了医院，每次踏进家门的那一刻，我都要确定爸爸在，我才安心。爸爸在，我就确定自己是安全的，是被守护的。那一刻，我突然看到，为什么成年后，我会对那些重要的人的离去，感到难过和不安。在我内心深处，有那样一个小女孩，她害怕分离，希望被爱，被守护。那一刻，我泪流满面。进门看到爸爸忙碌的身影，我明白了:爸爸那个时候坚强地活下来，就是为了给家，给我们这样的爱与守候。其实，虽然爸爸离开了，他的爱也未曾离开。小时候的我，其实也在默默守护爸爸，好吃的我都留给他。记得有次街上放电影，我想要去看，但是爸爸在门口拉起了二胡，我就坐在他身边，我就想那样呆在他的身边，电影也没有吸引力了。我也看到妈妈，她的唠叨，她的情绪，那背后都是她对家庭，对我们的爱。我看到我对妈妈的回避和烦躁，其实作为一个小女孩，我已经做了我能做的一切，我经常听她唠叨，做个听话懂事的孩子。过去我常常愧疚，我对妈妈太没有耐心，而那一刻，我也理解了自己。看到五岁十岁的樱子，她还那么小，但是她那么懂事，那么努力，我感激她为这个家庭所做的一切。
我的小伙伴紧紧抱着我，我在她的怀中，就像一个孩子，回到了父母的怀抱。文觉老师引导我们，说出那句我们想说出的话: 我说，爸爸妈妈，谢谢你们给了我生命，谢谢你们把生命传承到我这里来，我爱你们。
过去，我其实接受了爸爸已经离开了，但是我内心还是有悲伤和孤独。现在，依然还会有。但是我知道，其实爸爸的爱也还在。我还看到了过去很多的经历，以前回想会觉得特别受伤的画面，如今看起来，都已经没有那么难过了。请四十岁的樱子，继续去照顾好那个五岁十岁的樱子，那个还会害怕受伤，害怕孤独的小女孩。其实我一直都在这么做，我还可以给自己更多那样的陪伴和看见。
过去，我曾经拽着爸爸的手不让他离开，我曾经对妈妈充满了抱怨和委屈。我曾经有很多愧疚。但是，我现在确定了他们的爱，我对他们充满了感激，我也感激自己，从来都是这么努力。
当延慧和我结束活动分享时，她分享了自己作为体验者的经历，她也泪流满面，我也从她的分享中，看到了我自己。每个人都是另外一个我。
下午小组活动。老师让我们找到一个自己恐惧的位置，请一个小组的成员陪伴自己，说出自己需要怎样的支持。当老师话音刚落，我就看到了那扇门。当我和小伙伴们走过去，我都没明白为什么我选了这么个地方，我就是习惯跟随我的内在的指引。我感觉到烦躁，恐惧。我的组员站在我面前，等待着我，我突然感觉更烦躁，我说，我们都坐下来吧，我就觉得安静一会，安静下来我就好很多。坐下来做了几个呼吸，我感觉好些了。我又睁开眼睛，让我的小伙伴们扮演不同的角色，和我说话。我让爸爸告诉我，不要害怕，他会陪着我。我让妈妈告诉我，我对你的唠叨都是爱。我让老公告诉我，其实我一直都在。我让孩子告诉我，妈妈你真的给了我们很多爱。听到这些话，我泪流满面。我感觉没有了烦躁，我没有那么害怕了。
后来小组分享的时候，我才意识到，那个门代表了破门而入，代表了生命中的一些意外，一些发生。我感到烦躁和害怕。在所有组员面前分享的时候，我突然又意识到，这就是我过去的模式，发生了任何事情，我总是推开家人，总觉得他们帮不上忙，而实际上，他们一直都在我的身边，无论发生了什么，他们都陪伴着我，他们都是爱我的。我其实不用那么辛苦。最后在晚上的小组分享中，回顾这一天的发生，触动自己的是什么，对我们的提醒是什么？我突然又想到，其实，就是要去尊重家人表达爱的方式，而不是想要他们以我想要的方式去做，去表达爱，他们的表达，也是爱。
下午课程刚开始的时候，老师请大家挨个分享自己的情绪和感受，很多小伙伴说到身体感受哪里会有不舒服的情绪。我和老师说，我感觉身心愉悦，我又回到了自己的center，头脑里的想法和念头没有了，就是有种放松后的疲劳，我特别累。
但是下午的课程，老师又以舞动唤醒身体的活力，跟着不同的音乐节奏，身体很快又苏醒了，真的是大型的狂欢现场。要是有不明就里的人看了现场，一定觉得我们疯了。上午下午的舞动，我就释放了很多情绪。到晚课的时候，我已经特别累了，老师晚课带领冥想，我已经直接躺下，隐隐听到老师的声音，身体沉沉地落入大地，疲惫，安心，踏实。
最后围圈分享，简单地说了些话，一切发生都在身体之内。
晚上九点回到房间，人已经彻底没有了精神，沉沉的一觉睡到五点多钟。身体又重启了一次。
感恩遇见，感恩老师，感恩自己。
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