22·34总结

南瓜奶酪流沙包

8月19日，周五，晴，25至40度

22·34总结

迫不得已提前两天总结，必须及时对自己的放纵喝停。

1、早起：本周连续睡了四天懒觉，早起一天。

2、美食：仅做了一样面点——南瓜奶酪流沙包。

3、阅读：读了两章《面包学》，大约不到一百页。

4、日更：天天日更，每天一千字碎碎念。

5、运动：每天散步一万步

6、消费：淘宝11单，列个清单，让自己当众出丑。

一、生活物资（淘宝）：485.1

手绘矮杯两套59.8元，

咖啡杯38.8元

隔热手套36元

蚝油按压嘴24.8元

咖啡奶盅13.8元

特级虾干250克，88元

干贝250克，68元

万年青菜干500克，19.8元

垃圾袋收纳神器12.9元

桂圆干46.8元

密封罐11.8元

耐高糖酵母200克21.8元

生铁锅盖42.8

二、书籍（淘宝）355.38

论语之心24.5

孔子学问30.9

王文成公文集105

王阳明生活世界28.8

老子研读29.8

苇岸日记115.4

传奇王阳明20.98

三、线下购物212.38

内裤133.28元

食材79.1元

本周五天消费合计1052.86，退货52.5，支出1000.36元,本月累计3848.72元,其中礼品1488元为特殊开支,减去此项,本月支出数已比预算2000元,超出300多元。

7、手机使用时间：过去7天，使用时间总计40小时34分，每天刷机时间近6小时。

这一串串吓人的数据，悔得我直想打自己嘴巴子。离八月底还剩11天，制定以下纪律：

一、  每天日更记录购物开支、手机使用时间。

二、11天开支预算200元，仅用于买菜。

三、下周托班结束，恢复中午习练书法。

四、每天日更打卡：阅读页数、跳绳1000下。

五、读《面包学》后发现，书中很多操作需用专业器具，适用于商业面包房。家中的烤箱、揉面机、温度、湿度都达不到要求。还是专注于学问吧。

晚餐：冬瓜肉丸汤，苋菜