徒步景区的照片
这几天沉迷于活在无声世界里，专注地做着喜欢的事无法自拔，因为我收到了送给自己的最大一份厚礼--2500元的降噪耳机，这是作为4月21号萌姐十公里徒步当天，我走完【三十公里徒步】的奖励。而在这之前的一周4月15日我拿到了第二枚武汉马拉松半程赛的完赛牌。
买这枚耳机真的很心疼，一枚小小的耳机用去了三个月房租，连同事都说还不如拿这笔钱去买台电脑，但是我知道这笔消费是非花不可的。
花了2500大洋的耳机
因为我越来越知道时间的重要性，这枚降噪耳机能帮我创造更多属于自己的时间。做饭时隔绝了锅铲的声音，我听完一本自控力书的解读。 在家里隔绝掉电视剧的声音，写好一篇复盘。
五点起床让我多出三小时，降噪耳机又增加了两小时，我觉得自己就像一位已近暮年的老人在跟生命赛跑，抢到一小时就是赚来的。
回想前年的自己好像是很遥远的事情：借住舅舅家；做着年头能看到年尾的工作；下班后窝在房间看小说；体重直逼怀孕的闺蜜；朋友跟我讨论周末趣事，我却无法作答，因为在家窝了一整天，回想不起来做了什么。
我想搬出来自己住，却遭到家人阻碍，又在找房时屡受挫折，站在大街上潸然泪下，只想仰天大叫，我怎么就活成了这副鬼样子。 可是生活还得继续，我明白自己不能这样混下去，却又不知如何翻盘。期盼着出现一面魔镜，能照见未来的路，让我看清未来会遇见的伴侣、会从事的工作、会发生的一切的一切。 显然这只是发生在仙侠剧里的情节，想要突破现有的生活，只能依靠自己行动。
后来搬家，生活开始改变：早起，写任务清单，跑步。可等连续加班一周后，这些安排全部都搁置，计划完全被打乱，我苦恼不已。
直到听见《人生效率手册》音频课，才知道：做事得先有明确的目标，写完计划、实施后，还需要总结、评估，然后才是再次计划。 于是我加入异类部落，跟随萌姐早起，就这样做了一些以前没想做、不敢做的事。开启了很多个第一次，第一次当众演讲，第一次视频直播，第一次三十公里徒步。
张萌萌姐《人生效率手册》
在我知道自己的努力方向，知道这些努力会开花结果后，就无所畏惧，不再踌躇不前。当你担心做一件事不能成功、害怕未知的一切，只是因为用同一种方式生活太久，没有体会过改变行动后获得奖励的那种快乐。就像一个从未出过家门的人，连去集市买东西都不敢，如何策划一次旅行。
走过这么多路，上过几门课，认识一些人，回到当下才发现，原来自己的改变始于走出当时的舒适区，我开始独自一人生活，执行不同于以前的行为方式，然后有了一个元气满满的我。
某次直播后截图
花朵如果有条件一直生活在温室里、也只想在这样的环境下过完短暂一生，那么就不必费心把它移到风吹雨晒的天台。 如果无所倚仗，或是不甘平淡，那就别再眷恋眼下的安逸了。
走出舒适区需要很大的勇气，第一步可以先从小的改变做起，比如：
睡懒觉改成早起；
寻找一个积极向上的群体、与正能量的朋友同行；
学习《人生管理课》，进行一场头脑风暴；
写下内心所想，记录真实感受，以督促自己的行为；
汉马半程完赛奖牌
可以先设定一项任务，坚持做下去，中途给自己一些良性的反馈，从这里收获奖励，以便更有信心继续坚持，有勇气尝试更多新事物。
在你像升级打怪一样，认识有趣的朋友、培养了好习惯、学习一门课程、完成设定的任务，就会爱上这种节奏。这时候你的思维已经转变，随之而来的行为像小太阳发光发热，更多的人被你影响、因你而变，也促使自己了的升级迭代。在这种良性循环中，生活工作的各种美好会不期而至。
这一切的改变，都可以从我们鼓起勇气迈出第一步，逃离舒适区开始。
SMART法则
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