秋天是一年中收获的季节，瓜果飘香，食物丰富，也是一年中男性养心的最关键的季节，俗话说:女人思春，男人悲秋。对男人来说，这个季节，调整好心态，保持喜悦心，平和心，对事业，家庭，健康都非常重要，让自己多与大自然接触，给生命多一些柔度，人生本来只是一种体验，放下得与失，黑与白，以一种更加平和的心去面对这个世界，会发现这个世界本来就是那么美好，你值得并已经拥有所有的美好…
在养生方面，秋季主收敛，五行属金，是养肺的最佳季节，对于呼吸系统较弱的人，尤其是小孩和老人，一定要注意免疫力的提升，预防感染与感冒，营养上多吃富含蛋白质，维生素，矿物质类食物，给身体提供优质充足的营养。
睡眠上，秋季适合早睡早起，每天保持6到8小时的休息和睡眠，有利益精力的恢复和元气的收敛，秋季养好，冬季就少麻烦…这个季节尽量别吃冰冷的食物，冰冷食物会伤肺气，易导致肺气受损…
秋季养生道
秋天是一年中收获的季节，瓜果飘香，食物丰富，也是一年中男性养心的最关键的季节，俗话说:女人思春，男人悲秋。...
谈谈秋季养生 ...
秋季养生之——花菜 秋季是呼吸道疾病的多发季节，中医说“色白入肺”，因此白色的花菜可以帮助身体起到一定的保障作用...
进入秋季，气温忽冷忽热，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，这是因秋燥入侵，伤肺伤津，因此秋季养生，防燥润肺是关...
我们逐渐进入秋季，天气慢慢变得清爽舒心，温度也开始慢慢降低，我们人类的食欲也开始逐渐增强，消化力也提高起来了，...
秋季微凉补肺的好时机！ “火”在肺里，咳嗽； “火”在肝里，失眠： “火”在胃里，口臭； “火”在心里，口舌生疮；...
古人云：“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应阳气的生长，使肺气得以舒张 。保持室内一定湿度，并适当补充体内的水分。性生活应...
茶饮:山楂茶 将干山楂片7-10克放入杯中，用开水冲泡5分钟后即可饮用，可冲泡2-3次。 山楂活血化瘀、化痰行气、...
天气已经入秋，最近很多人会早上起来觉得喉咙有异物感； 有眼屎，眼睛有少量血丝，早上咳嗽几声…… 类似情...
本文标题：秋季养生道
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