Day383 8.14
8.14
我只是看起来很自律[捂脸]
一、减肥
从开始减肥到今天，还有45天就一年了。
途中，报名进入塑形店，可以通过控制饮食，做身体来调整自己的体态。
每周有空的时候，也会坚持去敷药包，我也真的从65.9减到63.9，看似简单的4斤，却让我的身材好了许多，穿衣服有气质了，身材有形状了……
然后，疫情过后，我又从63.9开始到61.6这个阶段，也经历过反弹，一周的坚持，也有控制不住的时候，但是，我起初坚持的比较好。
后来，我又听了张静老师给我们的讲座，班长给我们建了享“瘦”群，我也积极参与了。每天看着张老师分享的美食，我才知道，原来，减肥并不是一味的节食，我们可以越吃越瘦，于是，我们学会了做饭，每天看她的抖音，看她的午餐，丰盛的午餐，对待生活的积极与热情，也感染着我，让我这个不太做饭的人，也开始花时间研究美食。
没有想到，一个月没有去塑形店，我的体重依然控制的很好，61.9左右徘徊。
但是，这个假期的到来，每天的不出门，早晨虽然有半个小时的锻炼，但是，其他时间的宅家，以及这个假期的玉米让我吃着又胖了回去，每天看着称上的数字有增无减，我也羞于在群里打卡，于是，一顿顿美食，便又下肚了，而且，控制不住自己了，总是吃的很多，就这样，一顿又一顿，慢慢的回归到了原点……
二、学习
每天虽然早起，也有自己的打卡任务，但是，反思一下，自己好像是为了打卡而打卡，每一次的语音等质量究竟怎么样，只有自己心里羞愧，于是，一次的放纵，变换来了以后的一次又一次……
三：反省自己
自己虽然想进步，但是，付诸实践，行动的时期太少，没有深入的钻研，付出的精力和时间不够，因此，减肥不成功，语音学习不到位！
群内其他几位亲们，都有所成就，有进步。所以，自己不能退步了，从明天开始，离开学还有一周，我想挑战一下自己这周究竟会怎么样？相信自己可以，加油。
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