把责任推给其他人，对我来说，好像是一个非常熟练的技能，无时无刻都在习惯地运用着。
5月21日下午，我去鼓楼地铁站，赶程四号线地铁。因为四号线列车的间隔时间是5分钟，比较长，所以希望自己能够有好运，能够赶上即将发出的列车。然而，前面的人似乎不需要赶车，在慢慢的往前移动，就在我心中犹豫是否要超过他是，车门关上了。
“这个没有教养的家伙，在地铁站里面溜达什么，不知道会妨碍别人赶车吗？”心中愤怒地诅咒着。“真倒霉，还要等下一班， 有要浪费5分钟。地铁五号线怎么就这么不考虑乘客的需要，间隔时间为什么 要放到5分钟那么长？”。。。
也许是自我觉察能力在提升，我猛然发现自己失控了，满脑子尽是在指责别人不好，而我是一个可怜又倒霉的受害者，好像飘往了另外一个充满了愤怒和委屈的空间，也不记得自己身处何处、要去往何方！
呼吸，放松，让自己回来！连续几个深呼吸之后，感觉自己的魂慢慢的回来了，知道自己是来乘坐地铁四号线，回家去看妈妈的。赶不上这一趟，就赶下一趟啊，干嘛说这个、骂那个的呢？我真的有这么着急吗？责怪别人，对我有什么好处呢？。。。真是细思极恐！
指责别人给我带来的最大好处是：我是无辜的，所以不能够怪我！好像是一个小孩子，害怕别人怪罪于自己，而推卸责任的常用说辞！可我已经不是小孩子了啊？怎么还要这样做呢？又没有人在指责我啊，推卸什么呢？在这个时刻，我需要做的只是静静地等等下一班列车的到来，本可以享受这段时间的，而我却让自己灵魂出窍，又必要吗？
谢天谢地，终于发现了！这是我惯有的模式，让我经常不自觉地去抱怨他人，推卸责任！原来我浪费了这么多的时间，去做这么无聊和没有价值的事情！
回来吧，你已经是个成年人了，你不要向人解释什么，你是自己的主人，承担自己的责任就好！放松吧，让自己稳稳地、清醒地度过属于自己的每一分、每一秒。
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