思维惰性和自律3.0

今天看到一个概念，把它叫做“思维惰性”吧。

本质上这是一种本能倾向，说的是：我们在生活中能不思考就不思考。这是由本能决定的，是生物的一种最优化策略。

但是关键的是：

这是原始时代的最优化策略。而我们的大脑从原始人到现在，基本就没有变。所以这其实并不是现代人的最优化策略。

想象一下，对原始人和现代人，最重要的分别是什么？

• 原始人：生存。
• 现代人：更好的生活品质和更长的生命来享受更好的生活品质。

以前原始人能不消耗能量就不消耗，否则可能吃不饱，吃不饱就可能生存不下去。

享受快乐的方式有两种：

1. 享乐：享受当下的舒适，基本无法成长。
2. 心流：需要投入的更high的幸福方式，在正确的方向可以成长/进步。

所以妥了→ 策略就是：

我们大部分的时间都应该用在心流上，一小部分时间才用来享乐才好。这样才有更好的享乐体验、更丰富多彩的心流体验、更长的生命（我相信未来人的寿命可以变得很长甚至永生，但是不是所有人都能支付的起）

而现代人，基本上不用考虑生存问题了，要考虑的是更好的生活品质的问题。而要有更好的生活品质，就得先赚钱。而赚钱最靠谱的方式就是先进步和成长。而成长最好的的方式就是在心流里学习进步。而我们的原始大脑是不适应这种快乐的方式的。

而恰恰是因为这种大脑和现代生活不匹配的存在，我们才需要自律，让行为接近理性预期。实现自律的过程就是和自己的原始版本作斗争的过程。

打败原始的自己很简单：
1 明确原始的自己的存在和影响。
2 在心里鄙视一下这个原始人，然后去干理性的自己该干的事情。（忙的话这步就免了）

所以我的自律系统又能更新了：

1. 价值观→ 目标→ 计划→ 二进制计划。

关键的补充：这个二进制计划里，应该分成享乐和进步方向的心流两部分。然后就是严格限制享乐的部分。毕竟，只有追求进步才有无限的希望。

2. 预想结果：该做什么→ 愿景（主力） ； 不该做什么→后果。（辅助）
3. 知道原始人在作怪并鄙视之。

和原始的自己斗争的时间就从这两个方向检验：

1. 明确在做什么，在享乐还是在进步方向的心流里？这两个方向可是最优选择。
2. 对结果清晰吗？好的或坏的。

这其中有两这部分是无法进步的：享乐和错误方向的心流。

• 对于享乐，要做的是限制时间。不能消灭。因为这是终极目的之一。

• 对于错误的心流，如果没有其他的目的，比如社交功能什么的，可以直接消灭。有社交功能的也可以限制时间进行。

总结一下：

1. 二进制计划：享乐或心流中进步。
2. 明确清晰的图像化结果。

ps：

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