今晚上继续健身训练,一来完成健身打卡任务,二来影响老婆、女儿们健身运动的意识。
用低成本保持着健身的习惯,我一般做得是跑步力量核心训练,15分钟时间,用咕咚打卡记录着。
时间来到8点30,我铺下健身垫子,伴随着节奏开始训练。有双手支撑的动作,此时的梦希女儿见状爬到我身上,开始骑"黄牛"了。老婆也跟着练了起来。
真是一举两得,不要去要求、不要去劝阻,而是自己亲自去做,去影响他们,创造氛围。
保持住,做长期主义者。
做事之前,多些思考今晚上继续健身训练,一来完成健身打卡任务,二来影响老婆、女儿们健身运动的意识。
用低成本保持着健身的习惯,我一般做得是跑步力量核心训练,15分钟时间,用咕咚打卡记录着。
时间来到8点30,我铺下健身垫子,伴随着节奏开始训练。有双手支撑的动作,此时的梦希女儿见状爬到我身上,开始骑"黄牛"了。老婆也跟着练了起来。
真是一举两得,不要去要求、不要去劝阻,而是自己亲自去做,去影响他们,创造氛围。
保持住,做长期主义者。
做事之前,多些思考本文标题:健身需要氛围,加强影响力
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