生活里那些让你不愉快的时刻和经历，在当时看，好像是天大的事，但如果你安静下来，深深地吸一口气，再缓缓地呼一口气，可能情绪就会变得缓和下来。
感到很苦时，哪怕保持沉默不言语，好过怒气冲冲地去发泄。
感到很累时，哪怕暂时的停歇，好过钻死胡同和牛角尖。
越是成年人，越要知道，有时候肩上的担子，既然放不下，就要学会如何更好地去扛起它。
破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情绪去宣泄，最终只会让自己得不偿失。
真正强大的人，不拿情绪当本事和能力。人生就是埋头过坎，历事练心。
人生不会常在坦途，即便荆棘满地，也要学会自我调节和治愈。
我要学会控制自己的情绪，不能总是把不好的情绪带给身边的人，或是带给他们负能量，我要学会自我调节，学会自...
管理者应学会如何控制自己的情绪 ，情绪波动大 员工没有安全感。学会自我调节情绪，找到一个发泄口。缓解压力 。
状态 情绪 很重要 要想做好预售这两点一定要学会自我调节能力 不能让情绪左右人
2天提高情绪的自我调节能力、学会抑制情绪冲动。 课程免费听！ 课程免费听！ 课程免费听！
情绪对我们有很强的影响力，控制好自己的情绪，学会自我调节，多读几遍上面的话，做情绪的主人！ 你能控制情绪，才能控制...
情绪有很多种,遇到消极的情绪我们应该接受它的存在，学会觉知身体的反应来感知情绪，接受情绪有助于我们更好的自我调节。
所有情绪都可以被接受，这是你的孩子与她的情绪交朋友，从而帮助他学会自我调节。随着时间的推移，甚至当你处于压力之下，...
星期一的一大早，负面情绪接踵而来。 群里的各种打卡，一睁眼，我的，儿的，班级的，必须有意识将闹钟提前10分钟，用来...
学会自我调节，让自己越来越强大。
1、心理护理（1）保持心态平和，学会自我调节，消除负面情绪。（2）可以多外出走动，与信任的人交多流。（3）经常观看...
本文标题：学会自我调节情绪
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