1、今天听了《好好说话》 有三点启发：
- 本质还是坦诚深度的考虑受众，如何有效的传达信息；
- 接受、并表达自己的情绪状态及感性诉求，无论家庭还是工作，使双方关系可控，而非强忍与失控；
- 好好说话 是根据场景演化诉求，融合沟通、说服、演讲、辩论等多种方法的；
- 引导其宣泄 引导其思考 问怎么了 好奇为啥有好的需求等 让其向着好的方向思考 从冲动中理清“发生了什么”的客观事实来龙去脉从而冷静 将坏的倾向情绪同仇敌忾一起宣泄掉；
- 并非价值观问题 需对方的角度、视角 看问题的层次 提出自己的诉求；
- 尽可能的友好善解人意 当然好好说话不是好好先生 守住好的情绪状态不至于恶化事态 认清问题的本质与性质 去引导化解还是捍卫底线 讲道理的多可以引导的 确实有不吃道理的只吃凶也只好凶； 叶老师平时很温柔的 在科研问题上 对她的学生脾气超差很没耐心判若两人 我想大家对问题的焦虑急躁、对美好的追求 都是相通的 关键还是 不能因问题的存在而进一步恶化情绪产生焦虑 而是引导自己 怎样承认问题的存在 而后平和的应对好 不能输掉愉悦的心情；
2、听了一点《圣经的故事》，《人生的五大问题》 新的启发不太多；
3、今天看了专业知识，用脑图画了下；
4、「读哈佛大学著名心理学家 Steven Pinker 斯蒂芬.平克《人性中的善良天使》，一本从历史趋势、社会环境和个人心智三个层面去理解暴力的书！
清华大学积极心理学彭凯平教授说：“地球几千万年的进化史，人类在食物链中排在中间，人类的繁殖能力不如动物，为什么人类是万物之首？人类的竞争优势，既不是斗争精神，也不是动物的本能。人类的竞争优势，是人的人性。”
人身上的兽性残余，包括野蛮、黑暗、残忍。人类独一无二的天性，上帝送给我们的善良天使，都是人类的积极心理，它们是同理心、自控力、道德心、智慧心。
时间的复利，坚持下去」
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人类独一无二的天性，上帝送给我们的善良天使，都是人类的积极心理，它们是同理心、自控力、道德心、智慧心
5、「<斯坦福人生设计课>
在开始读这本书之前, 我先给自己提了五个问题, 希望阅读后能给出答案
1. 读这本书我想获得什么？
2. 读这本书之前，我在以上问题上已经有哪些认知？
3. 我的困惑/问题
4. 如果是我,我会如何写这本书?
5. 读完之后我会如何分享给别人?
今天的收获如下:
1. 不要坚持初心,而是重新定义问题缉 : 变名词为动词 帮助我们挖掘到问题的本质,找到自己真正关切的东西. 比如,"你小时候有什么目标?" 换个问法: "你做什么时最快乐,最有能量?"
2. 在人生方向不明晰的时候, 不要"做出决定,坚定推进" ,而是 "边走边看,低成本试错"
3. 把个人发展当作设计问题,而不是工程问题. 前者没有固定答案,各有各的风格,灵活多变且有趣. 后者较为稳健,适合已经有明确发展方向的情况
4. 几个常见的思维误区:
- 你的学位决定了职业生涯
- 获得成功就会感到幸福
- 做... 太晚了
- 只要找到让我充满激情的事情,一切问题就迎刃而解了
5. 人生设计的好处:
- 帮你找到更多的可能性,把生活变成设计出以前不存在的事物,你变成了自己人生的设计师
- 让你的生活/信仰/行为实现和谐统一
- 找到你真正热爱的生活
6. 如何像设计师一样思考:
- 保持好奇
- 不断尝试: 积极行动, 乐于改变
- 重新定义问题: 退一步思考,认识到问题的关键点, 从而开启全新的解析空间
- 专注: 人生设计是个过程, 不要纠结哪里是最终的目的地
- 深度合作: 寻求帮助. 多问/ 学会提问」
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- 变名词为动词 帮助我们挖掘到问题的本质,找到自己真正关切的东西. "你做什么时最快乐,最有能量?"
- "边走边看,低成本试错"
- 把生活变成设计出以前不存在的事物,自己人生的设计师
- 设计师一样思考：
好奇 尝试/行动/改变 问题关键点与解析空间
专注 深度合作-寻求帮助学会提问
6、「关于思想反哺，与父母沟通。推荐《亲密关系》一书。
作者说：“期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。”
因为期望对方改变，就是在表明我们不能接受对方现在的样子，或不让对方自由地走自己的路，那么我们就不是真的爱对方。我们只是想从对方身上得到满足，这样我们与对方建立亲密关系的目的就不是为了爱，而是为了满足我们小小的自私需求。
作为子女，我们时常以“我为你好”的名义让父母去改变，而这样的期望虽然以爱的名义，但并不是真正的爱。这就像父母以“我为你好”的名义让我们改变一样我们也很难接受。」
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有这样的疑惑 也是因为想到曾有同学说 自己成长经历从来都是自由发展的路线 家人从不关心 或是信任其能处理好 家庭成员各自有各自的喜好和成长路线 彼此有期望是会有问题的 我只是了解到这种不同方式的存在 总觉得如果有合适的引导 会有更好的发展 所以受挫时会自我怀疑 究竟怎样的相处比较好；
“期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。”
也或许合适的引导 不是着急表达期望 而是表达接受、让人自由等 充满爱意的感受 应该将期望的信息附加于这种爱意的感受之上；
7、【很受感染】孙军科，清华大学饮食中心桃李园夜宵。我是一名大清厨师，虽然我是厨师但我要求自己和别的厨师不一样，在干好我专业小吃，炒饭，炒菜，我自律每天管理时间，早上5点20分起床刷牙洗脸，在骑车去清华紫荆操场跑几圈最后和清华晨跑队晨跑，中午下班看1小时书，休息会，下午上班到夜宵。晚上看会微信在休息，我一直在努力学习，比我优秀的人在学习何况我知识浅薄文化水平低，不学习怎么和优秀的同学交流，我以诚信待人，清华给了我学习的环境，是呀环境影响人，我除了学习还在提高自身素质修养，我要与众不同。
平时喜欢看一些励志的书，还有名人自传，读者历史小说，记忆差，很多书看了没有记住。
我爱好广泛，喜欢跑步，看书，听音乐，我觉的琵琶吟特好听，喜欢听音乐的同学可以试听。最后还喜吹交有上进心，有理想，优秀的同学朋友，也许有人问哦为什么，因为我跟他们在一起我也优秀了，我还能在他们身上学到书本上学不到的东西，总之优秀的人永远优秀，
最近在读了凡四训，作者蔡礼旭，改变命运的四部曲，
积善之方，谦德之效。立命之学，改过之法。
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