#疗愈成长-《潜意识》读书卡2

【原文摘录】人的不安和自我否定并不主要来源于客观环境的挫败和自身的不利环境，而其根本在于人自身的态度和认知。其实质便是：人们将目标都变成了强求与苛求。

【概念转述】在人们后天的生活环境中充满了挫折和不幸，你对结果的态度，取决于你的认知，如果你过于强求目标与结果，就容易纠结其中，就容易认为是自身的原因。目标实现了，认为是自身很努力的结果，认为自己很优秀；目标没有实现，就会感觉很失落，很挫败。

【行动指引】一个目标的实现是有诸多因素的，个人的，环境的、社会的等等，即所谓“天时、地利、人和”，抱着这样的心态来对待结果，达成目标则感恩祝贺，目标没达成，也淡然对之，调整目标，重新出发，再接再厉。