一周的变化
稀饭说，看到你坚持下来了，结果还这么棒，我很高兴。
嗯，在她眼里，一直以来我都是一个很纠结焦虑又作的小女生吧。
前面我以为是个减脂营，就是那种每顿吃吃粗粮白肉加水果运动的呢，结果是个结合了他家酵素的轻断食。酵素，很多科普都说是智商税，嗯，感觉我这波减肥也开始进入被收割智商税的小女生行列了。四月用了范爷加持的日本植物酵素，通便效果真的是好，人生从未有过的每天定时排便，与此同时，漫山遍野的竹笋，在我妈重油的烹制下绽放新鲜的味道，每顿都吃下去很多笋以及油（素油荤油都不少），还有饭，四月简直是最放肆的满足口腹之欲的一月，结果，飙涨五六斤。就算是智商税吧，我需要有监管的把这几斤掉下去，然后缩缩胃。
开始一两天要求喝粥，我浑身都在拒绝，因为要大张旗鼓的煮，觉得还要费劲和家人解释，还要承担煮多了自己又吃不了给他们增加负担的心理压力，加上自己这么多年确实不爱吃粥，撑肚不管饱，而且我吃完还觉得胃胀气。前几天我就直接忽略了主食，能用脱脂牛奶和酸奶代替的部分就代替。
前四天在慢慢减少主食和肉的摄入，第5-7天，进入轻断食，一天酸奶水果，一天蔬果汁，一天小米汤，这三天真的是掉秤掉的厉害，三分之二的体重在这里消失。虽然体脂也在掉，水分再涨，但我心里依旧是打鼓，真的不是靠饿的吗？
昨天开始复食，一下子有点无所适从了，前几天断的感觉吃饭不是必须了，也不知道吃啥吃多少合适了，体重下降到心理数值，又开始患得患失，生怕多吃了再飙上去。呵呵，我就是这么纠结。
不过这一周多还是有收获的，减掉的除了体重，嗯，和体脂秤告诉我的体脂，肚子确实平了不少，应该是把竹笋炖肉突击贴的膘赶走了不少。更甩掉了一些内心的压力，比如一开始觉得家人总在盯着自己对自己的减肥行为评头论足，也反感他们说，后来大家彼此适应了，尤其后几天做饭自动忽略我，或者帮我准备一些生菜西红柿，我也更淡定的坐在满桌子美食旁吃自己的减脂餐或者酸奶，或者干看着陪聊。
在断断续续的心理咨询中，稀饭一直和我强调，要把关注点放在自己身上，不要太关注妈妈或者老公的态度（很多时候也是我自己觉得的他们的态度，何必困住自己），最重要的是自己，而不是谁的女儿谁的妻子，当我把自我做好了，顺畅了，周围也就随之而来的顺畅了。
嗯，我还需要继续做好自己。
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