人生效率手册

今天

在樊登读书上

听到一本书

叫做《人生效率手册》

书里介绍了很多提高效率的方法

但是

最让我印象深刻的

是作者张萌关于提高抵抗力的做法

作者上初中的时候

身体抵抗力特别差

每次办理有同学感冒

她都会被传染

医生说是抵抗力差的缘故

她就想着如何提高自己的抵抗力

最终

她选择通过跑步来提高自己的抵抗力

当时

她家附近有个体育场

她就每天在那跑步

一开始她只能跑三百米

三百米下来

人就虚脱了

但是她给自己定了个目标

每天都比第一天多跑十米

不要小瞧这十米

十天后

她就从三百米跑到了四百米

到后来

初中毕业时

她参加学校的长跑比赛

获得了亚军

这是以前想都不敢想的成绩

从她讲述的这件小事

我发现

遇到大的困难时

可以把困难量化

变成一个一个小小的目标

然后逐个去完成

最终把困难克服