每日一问：
“轻盈活力自信的我，能看见自己、会爱自己的我，会怎么度过此时此刻呢？”
——赶紧更完去睡觉，明天还要考试！睡前简单拉伸下～
但是日更格式调整也很重要，所以明天去做！
复盘
1、todo：预估vs实际
（1）日更形式今天没思考…光玩了…
（2）晚上锻炼了！吃太饱了20点才开始
（3）决定裸考，相信自己的积累
（4）还没想好
2、行动带给我的感受？解决的困惑？是否觉得这一天没有白过？
早上被培训，有一些新的收获～下午培训了学生～
今天锻炼的时候看见自己的肚子鼓鼓地溜出来，练着练着马甲线的形状微微露出～好神奇～
晚上看gym钟国，感觉健身也是门学问，要边练边学，不能受伤！
3、我发现我更想要的自己是什么样的了吗？或者不想要的？行动上有靠近或远离一些了吗？
（1）想体会金钟国说的身体被塑造出来的感觉！我自己打造健康的自己，作为后续努力或享受的本钱～
行动上在靠近啦～做动作开始找真正发力的位置去体会～
4、要再靠近一点点，我能做什么？
（1）考试
（2）回放？
（3）看书！《人间游戏》赶工了，起码要看到第7章
（4）《团体心理治疗》思维导图梳理
（5）T25 ab锻炼，肩颈
（6）日更形式思考
（7）娱乐时间
行动历程
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