书中提到：一个人不能控制自己的消极情绪会永远像一个长不大的孩子一样，他永远不够成熟，不够稳重，更加担当不起重要的社会角色。
很认同这句话，我们很多时候都不能够控制自己的消极情绪，往往都是随着它的发展，等意识到结果后才会去后悔自己没有好好控制自己的情绪。但那有什么用呢？所以我们应该好好控制自己的消极情绪。
在想要发火的时候好好想一想，这样子做的结果会是怎样的？用这个结果好好的反省自己是不是应该抑制住自己的情绪？只有做到主动压制，并把它消除掉，这样才能够冷静客观的去解决很多问题，如果因为控制不住自己的消极情绪，产生了自己不想看到的结果。情绪会越发的消极，人的状态会越发的不好，那么就做不了很多事情了。
所以，无论是在生活中还是在工作中，我们应该做好的一件事情就是控制自己的不良情绪。只有这样我们才能真正的从生活中和学习中去获得很多。
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