有人说：工作是为了更好的生活，因此不应该在下班时间再干工作的事情，就专心好好生活。拒绝任何加班，遇到加班就心情糟糕，抱怨连天。而其实工作和生活是分不开的，工作中的愉悦、成就感会促进生活中的好心情的产生，相反幸福的生活也能促进一个人更开心的工作。
而教师的工作与生活应该是都充满欢乐的，作为培养人的活动只有充满了快乐，才能持久，才能开发更多的潜力。榜样效应对于培养学生的学习精神是非常重要的。当学生看到老师每天都满怀激情地工作，他们也会受到感染。
积极情绪体验，不是别人给予的，而是自己创造和努力追寻获得的具有积极心态的老师，能够在每天的教育教学活动中创造出许多积极的情绪体验手，使他们在认知上会以比较乐观的心态，看到学生在教学活动中的积极方面，积极组织各种教育教学活动，让自己的课堂教学活动丰富多彩，这样做会充满成就感和幸福感，这样的老师在工作和生活中会获得更多的欢乐的积极情绪体验。在这样的工作状态下，学生也会感到满足，从而形成教师乐教、学生乐学的理想局面。
快乐生活，积极工作，是普通教师改变自己的重要途径。常怀感恩之心，感谢帮助过自己的每一个人，同时还需要做到：
第一，积极、有规律地锻炼身体。体育锻炼对70%抑郁症状的人具有显著疗效。放暑假前因为身体一些原因，我开始早起锻炼，为了不耽误上班，需要比平时早起半个小时到一个小时，原以为早起上班会特别瞌睡，但是反而相反，白天活力充沛，特别精神，觉得干什么都有劲，真是惊喜。
第二，保持规律而充足的睡眠。
第三，保持稳定的友谊。
第四，经常与好友聚会。
第五，为自己认定的有价值的目标努力工作。
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