4招搞定拖延症

作者: 知子成长笔记 | 来源:发表于2021-08-14 16:08 被阅读0次

有没有觉得自己看了很多的学习视频,但是都躺在收藏夹里吃灰?看视频的时候,觉得条条都中,关掉视频之后又雷打不动。学习的道路有千万条,可是轮到自己尝试的时候,却发现每一条都是死路。那么我总结了以下四个小习惯可能会帮到你。关注@知子的成长笔记

第一、打开书本之后,就立即把手机关静音,然后你在脑海里就告诉自己,我就先只学十分钟,就只要十分钟。因为万事开头难嘛,其实在你认真学习十分钟之后,然后再接上下一个十分钟,这样不断地一个个的十分钟,组成的就是很长一段学习时间了。

第二、每天制定学习计划。制定学习计划,最重要的一点就是不能贪多。我以前制定计划的时候,总是对自己要求特别严格,就是想着我今天一定要完成什么什么任务,但是其实最终经常是完不成的。而当我一个完成不了的时候,剩下的几个,我就也都放弃了。

所以刚开始的时候,你不要给自己制定太高的计划。还是按照自己的情况,只要完成了当天的计划,剩下的时间就随你怎么安排,都可以这样,每一天在不断地制定计划,完成计划的坚持中循环,你就会学到很多东西。

第三、既不要完美主义,也不要破罐子破摔。有时候事情没有完成,可能是因为我们今天真的状态不好,或者就是一些客观的原因,但是没有关系,没有人可以做到十全十美。请大家抛弃掉完美主义的通病,不要太纠结于细节,今天做不好,没有关系,总结经验,下次注意就好。但是也不能破罐子破摔,想着我的事情反正做不好了,我就不管了,这样也是不对的。

第四、总是觉得太忙,好想睡觉,不想学习。其实累的感觉是每个人都有的,有很多APP会给我们提供白噪音,我们可以用它们来缓解暂时的心理压力,疲惫是大家都会有的感受。如果真的感觉太累了,就放下手里的工作去放松,听音乐、打扫房间、做饭、逛街,或跟朋友聊天,调整好自己的心态,重新出发。

我们不仅要用心工作,同时也要用心生活,当你以一种轻松愉悦的态度面对工作的时候,你就会发现自己变得思如泉涌、茅塞顿开。

其实这个世界上,没有那么多难和易的选择,如果你选择了一件事情,就立即现在去做。大家都有拖延症,但我们每个人都必须要和自己做抗争,去解决去完成。如果连拖延症都解决不了的话,那你还能完成什么事呢?对吧?所以从现在开始撸起袖子,就开始干吧,加油!

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