早上起来突然发现大腿内侧肌肉酸痛难忍，起床都很吃力，走路更别提了，最牛的事，坐着不动也难受，上车需要要胳膊抬，走路极其夸张，要劈叉着走，东北话叫拉拉胯。
走的每一步都会很吃力，更别提上楼梯了。晚上儿子幼儿园没有兴趣课，跟领导请了假四点多接了孩子直接回家，只有一个念头，到在沙发上不想起来了。好困，好累，感觉身心都被透支了。然而值得自我肯定的是，我做了两件之前绝对不会做的事。
第一，老婆叫我去洗菜、摘菜，以前我听到就会怒了，“我累的要死，这点小事你不会干吗”恩，我肯定会这么说。然并没，虽然极困极累，我还是起来帮他干了活。
第二，吃完饭，我倒沙放上就睡着了，告诉老婆七点前叫我，因为我内心还是想去健身的，但也有挣扎，怕一觉睡到明天亮。老婆六点半叫了我，放以前，我会说，我不行了，好困，我要睡。然后一觉不起，不理尘世。可是我今天竟然挣扎了，我在做思想斗争，去，不去，起，不起，虽然墨迹了很久，包括起来看了半个小时的书，我还是在七点多出门去健身了，而且今天弟弟教练家里有事不来了，在没有鞭子的前提下，我也自奋蹄了。二十分钟椭圆机，四十分钟跑步机，虽然没有系统训练，但今天感觉消耗也不小，出了比平常多很多的汗。健身房认识了一位快五十的大姐，人很友善，健身很卖力，很成功。还有几位志同道合的弟弟，感觉不错。
今天的改变虽然对别人觉得微不足道，于我，我自知是一大步，我会坚持。by the way，每次健身回来都饿，问道烧烤味都流口水，也都忍住了。伟哥说，九点夜生活刚刚开始，需要吃点烧烤补充体力，我大义凛然的拒绝了。
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