健身D1
天气阴沉沉的，晚上下雨了。
晚饭后去健身房时没下雨，锻炼结束后还在下着小雨。
今天认真做了这个，8个一组，做了两组。
健身D1
重量增加一倍又做了两次，16个没敢做多怕拉伤肌肉了，还是慢慢来，锻炼不能太急了。
健身D1
在做这个时，有工作人员指导我，开始我姿势是错的。
练腿的也去练了几组，浑身酸爽，感觉很好。
工作人员说每周练习三次就可以了。
早日见到我想要的结果！
健身D1
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晚饭后去健身房时没下雨，锻炼结束后还在下着小雨。
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健身D1
在做这个时，有工作人员指导我，开始我姿势是错的。
练腿的也去练了几组，浑身酸爽，感觉很好。
工作人员说每周练习三次就可以了。
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D1
D1
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早起D1
本文标题：健身D1
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