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瑜伽经2018.5.16

瑜伽经2018.5.16

作者: 馨雨飞扬 | 来源:发表于2018-05-16 20:50 被阅读0次

练习三摩地最基础的便是先练好专注及冥想静坐。只有将心完全的控制住,才能让它完全用于练习三摩地上面。

练习时应该先专注于整体,再专注于精细,然后专注于心,除了喜悦不会再有任何牵挂。

需要有次第的进行练习,先从能够控制住自己的心开始逐一深入练习,最终获得喜悦的三摩地。

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