练习三摩地最基础的便是先练好专注及冥想静坐。只有将心完全的控制住,才能让它完全用于练习三摩地上面。
练习时应该先专注于整体,再专注于精细,然后专注于心,除了喜悦不会再有任何牵挂。
需要有次第的进行练习,先从能够控制住自己的心开始逐一深入练习,最终获得喜悦的三摩地。
练习三摩地最基础的便是先练好专注及冥想静坐。只有将心完全的控制住,才能让它完全用于练习三摩地上面。
练习时应该先专注于整体,再专注于精细,然后专注于心,除了喜悦不会再有任何牵挂。
需要有次第的进行练习,先从能够控制住自己的心开始逐一深入练习,最终获得喜悦的三摩地。
本文标题:瑜伽经2018.5.16
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