《瑜伽经》内有一梵语箴言：Yoga Citta Vrtti Nirodha（Yoga，瑜伽；Citta，意识；Vrtti，各种情绪及倾向；Nirodha，控制）。此语能很好地阐述瑜伽的精粹：瑜伽帮助你用意识控制自己的情绪。人体内的各种腺体控制着各种情绪，诸如生气、恐惧、害羞等。瑜伽能通过刺激不同的腺体，并配合以精神调节，从而达到用意识控制情绪的目的。
《瑜伽经》全书共195章，将瑜伽定义为：yama （控制）, niyama（纯洁的操守）, asana（身体姿态）, pranayama（呼吸的控制）, pratyahara（感官内敛）, dharana（集中意念）, dhyana（冥想）, samadhi（至善境界）八个分支，意在传播瑜伽的智慧精髓——即瑜伽里鼎鼎有名的“八支分法瑜伽”的来历。
练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
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本文标题：《瑜伽经》
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