阅读《少有人走的路》自律一节引发的思考🤔
许多人都没有付出足够的时间和精力去解决知识、社交、心理等方面的问题，就像我对待机械问题的态度一样。
我37岁才学会修理日用物品，之前不管是修水管电灯，还是根据说明书组装玩具家具都一窍不通。
有一次去散步，看邻居正在修除草机。我非常羡慕的说，你真能干呀，我从来不会修这些玩意儿。
他说，你只不过是没有花时间去尝试罢了。他说的也许是对的，我真的没有那么差劲，只不过是没有花时间研究罢了。
有了这个意识之后，有一次我的一位女患者汽车刹车踏板被什么东西卡住了，没法踩下去。她告诉我仪表盘下面有个刹车开关，不过她不知道开关的确切位置，也不知道是什么形状，我自告奋勇的帮她解决了这个问题。
尽管我躺在方向盘下面的车板底上，看不懂那成堆的电线管子和杠杆到底是怎么回事，但当我集中精力追踪与刹车有关的基建，逐渐弄懂了刹车的运作过程，最终找到了症结。
这让我更加坚信了，除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没有什么解决不了的问题。
相同的有很多人的婚姻问题、或亲子问题，有的可以拖上五、六年，都不愿意花足够的时间来应对这种不舒服的感觉。
这些问题让人头昏脑胀，只想尽快脱身，尽快缩短自己与问题接触的时间，而不愿花足够的时间来应对这种不舒服的感觉，不愿冷静的分析问题。
虽然解决问题能带给他满足感，但根本不想去推迟这种满足感。哪怕是一两分钟也不行，最终也没有从问题中积累起任何有效的经验，家庭便因此长期陷入了混乱。
其实这些人，没有明显的心理障碍，在面对问题时，也没有任何智力缺陷。他们的问题仅仅在于缺乏自律。
这些让我想起了最近和母亲打电话时的情境。她和我聊天，滔滔不绝的抱怨了一大堆，倒了一肚子的苦水，但是每当谈到问题的症结所在，想要帮她想办法解决时，甚至还没开始剖析问题在哪里，她就用比较励志的话搪塞过去。
比如说「我才不为这些事情烦恼呢，吃好喝好，睡好，乐呵呵的。」这些听起来虽然很正能量，其实是在逃避问题。就像我俩身上都存在的沟通问题。
谈话时她提到，我爸爸和我弟弟不帮她，或者家人的一些做法，让她觉得不舒服。我就告诉她：“你直接找他们去说呀，把你的想法、感觉表达出来。”但是这一步对我的家人来说似乎很难。
（这一点是我结婚后，融入老公的家庭时。碰了很多壁，摔过很多次跟头之后发现的。）
我当初的方式和我妈一样，遇到什么事情都压在心里不肯说。嘴上不肯承认，觉得没什么，心里的不舒服却越积越多。
直到有一天忍不住了，就很愤怒的表达自己的强烈情绪，指责这个指责那个，导致别人都离我远远的。
沟通的效果没有起到，发泄情绪带来的后果是让别人越来越躲着我。
我现在知道了，当我愤怒时，一般是对当下的事情掌控不了，那个愤怒的我是无力的、弱小的，需要被看见和帮助的。
但是，我用愤怒的方式表达，别人出于自保，会本能地想要逃离，或者直接激烈地对抗，对我一点帮助也没有。
久而久之，我也开始抱怨，觉得是他们都不帮我，如此往复循环，我养成用发脾气的方式解决问题的习惯，也越来越孤立无援，生活里充满了无力感，更加让自己愤怒，所以，一度陷入了抑郁的泥潭。
其实，如果我能心平气和地把我的状况和感觉说出来，他们未必说不帮我。
现在看到妈妈处理问题的方式，我才明白我为什么会那样爱发脾气和容易愤怒了。
如果故事仅仅到这里结束，也许只是水面上的冰山一角，知道了部分原因而已，为什么我会长年累月的这样处理问题，并陷入类似的事情当中，不断重复体验，这恐怕还和另外一个习惯——逃避有关系。
和妈妈的通话让我感觉很不爽，我不禁忍不住想，也许她只是想找我倾诉一下。并不想去面对问题或者做出改变。因为每次聊到问题的关键症结所在，她都狡猾地回避了，这让我有些气愤。
当我想要把电话回播过去，把这种想法告诉她时，我突然迟疑起来：既然她身上存在的问题，我也会有，那么这个狡猾地、隐蔽的习惯说不定我也有。
果然，我想起了自己很久以前都有想要好好写好书评的想法，却不借助别人的框架，或拆解分析别人的优秀文章，拿来模仿练习，而热衷于报课和多读书。
仿佛只要好好听课就能解决我的问题；只要遇到更多好书，我就能写出有感而发的文章。我拿学习和阅读来转移注意力，逃避问题。
因为模仿练习是我所不熟悉的，甚至找人点评，若写的不好被其他人指出来会更让自己难为情。于是我就拖着不去面对这个问题，而去选择容易做的。
也想到更早的时候：初中刚接触百米赛跑，体育课上我总能第一个冲到前面。后来经过练习，其他同学有的渐渐超过了我，我心里很不开心。
但我并没有其他人那样努力练习，看到别人跑在我前面，我就放弃了向前跑了。后来，我的成绩越来越差，从此也不爱上体育课了。
类似发生过的事情还有很多，尝试着回到当时的场景中，我问自己为什么要逃避，不去直面问题？
发现自己遇到问题之后，脑子里直接懵的，我不知道应该怎样思考、分析，换句话说，我的脑回路里根本就没搭过分析问题、试图解决问题的这根弦。
每到此处，下意识的动作就是转移，往附近的、相关的神经系统上转移到别的看似努力的路径上，自我欺骗的以为很努力，其实都是伪自律。
想到这，真的有点大吃一惊，原来我一直用这样的方式来骗自己、麻痹自己，让自己误以为我很努力，却从未真正地去思考原因，分析问题，判断适合做出什么样的行动来解决问题。
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