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教你两招,快速化解情绪低落,超级实用,随学随会!

教你两招,快速化解情绪低落,超级实用,随学随会!

作者: 哲学诗画 | 来源:发表于2019-07-16 11:36 被阅读17次

    悲伤与沮丧、快乐与亢奋,这些都人正常的情绪反应。人活着,谁没能有点自我的小情绪呢,关键是如何化解和处理好情绪,不让情绪控制自己。只有弱者才会让情绪控制自己,而强者永远是情绪的主人。

    那么如何掌控自我情绪,让它往好的方向发展呢?为此笔者给出了两个唱歌激励方式,一起来看下。

    01

    沮丧时,我引吭高歌。

    悲伤时,我开怀大笑。

    病痛时,我加倍工作。

    恐惧时,我勇往直前。

    自卑时,我换上新装。

    不安时,我提高嗓音。

    穷国潦倒时,我想象未来的密有。

    カ不从心时,我回想过去的成功。

    自轻自贱时,我想想自己的目标。

    今天,我要学会控制情绪。

    02

    纵情得意时,我要记得自己挨饿的日子。

    扬扬得意时,我要想想竞争的对手。

    沾沾自喜时,不要忘了那忍辱的时刻。

    自以为是时,看看自己能否让风止步。

    腰缠万贯时,想想那些食不果腹的人。

    骄做自满时,要想到自己怯懦的时候。

    不可一世时,让我抬头,仰望群星。

    今天,我要学会控制情绪。

    拥有了这项新本领,我也更能体察别人的情绪变化。当你掌控了自己情绪的变化,就能掌握自己的命运,做自己情绪的主人。如果你学会了,读懂了,赶紧把这两首情绪歌唱给自己和朋友吧,让我们都远离坏情绪,每天好心情。

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