在当今注意力就是流量、流量就是金钱的新媒体时代，每天都不缺热点和爆文。最近，美团收购摩拜消息一出，随即网上掀起了一波又一波的狂浪，不乏大V加入其中，连《人民日报》微信公众号也发声介入。 第一波，王耳朵先生的一篇《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》在朋友圈疯狂刷屏：“你以为都是上班族，他却北京买了房；你以为都是互联网民工，结果他突然创了业。你的同龄人，正在无声无息的抛弃你。”说的是不是就是你？很焦虑有没有？
第二波来了，大V韩寒发博批评王耳朵先生：“它不光光是在贩卖焦虑，而是在制造恐慌了。”这篇博文获赞30万，转发11万，评论3万，意见领袖的话好像也值得思考，王耳朵先生的文章也被人形容成“屎尿屁”。
第三波呼啸而至， 王耳朵先生发文反击，《致大V韩寒：你可以衣食无忧，但千万别教年轻人不焦虑》。“为什么年轻人不能不焦虑？不是因为其他，而是因为你的生活太贵了。”确实，工资永远赶不上房价上涨速度、养娃就是养了一台碎钞机，焦虑更甚......
“公说公有理，婆说婆有理”，我等吃瓜群众一不小心就被写手们戳中痛点，一冲动就转发点赞一条龙，可等一思考，总觉得哪里不对劲。等到轰隆隆的热闹过去，白日梦初醒，才发现原来自己已经成了被收割的韭菜：除了给各大V大号们贡献了流量，其他一无所获。 我等韭菜不禁要问：为什么韭菜们总是随着舆论东倒西歪？为什么韭菜的情绪总是那么容易被挑逗？为什么听了那么多道理，也过不好这一生？ 因为没有独立思考的习惯，缺乏批判性思维的能力，导致东风吹来时向西倒，西风吹来时向东歪。 当然，这不是个人单独存在的问题，也不是仅存在于中国，而是人类诞生以来一直就有。在《思辨与立场——生活中无处不在的批判性思维工具》这本书中，作者指出了常见的一些坏的思维习惯。
《思辨与立场：生活中无处不在的批判性思维工具》 [美] 理查德·保罗 /著 中国人民大学出版社
R：我们所有的人都已经或正在养成一些坏的思维习惯。例如，我们所有的人都会在没有证据支持的情况下去归纳总结、允许背景信息影响我们的思维、形成某些错误信念、倾向于用不变的眼光看待世界、反对或忽视那些与我们观点冲突的观点，制造那些令我们下意识对什么是对、什么是真实感到混乱的错觉或迷思，并根据我们经验进行自欺欺人的思考。如果你发现了这些问题，那么我希望你开始询问自己这些重要的问题：“我有没有可能通过学习去避免坏的思维习惯？我有没有可能养成好的思维习惯？我有没有可能形成高水平、或至少形成更高水平的思维？这是鲜有人发掘和询问的问题。尽管如此，你对自己思维每次是好是坏的重要洞察都将显著提升你的生活品质。
有情绪是正常的。对人类来说，情绪是不容忽视的身体密码，它既有原始性、也有可变性。正因为有喜怒哀乐，让我们对世界多了更多的感知。所以不要期望自己能够彻底丢弃所有的情绪和欲求。 但是人的情绪有千万种，只有好的情绪才是我们受用一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡，而这个调节情绪的金钥匙就是独立和批判思考。那些专门以催生焦虑撬动流量的爆文写手，盼望的就是读者的冲动，最害怕读者的思考，所谓“冲动是天使，思考是敌人”，批判性思考工具就是打败焦虑的最佳武器。 面对焦虑、妒忌、愤怒等非理性负面情绪，该如何批判性思考才能达到事半功倍的效果呢？
R：无论什么时候，你感到自己非理性的妒火燃起，请你从容不迫地弄清楚妒忌背后的自我中心性逻辑。请你一次次的这样做，直到发现有建设性的、理性的情绪和欲求浮现。既然很多强大的思维、情绪以及欲求都是出在潜意识当中的且是原始性的，那么你就不应该期望自己能够彻底地丢弃所有的非理性思维。然而，通过让你的非理性思维外显化，你将能通过推理和良好的感觉来抗击它们。如果你学会了如何破坏并进一步减少你的非理性的情绪和欲求，你将能体验到更健康的情绪和欲求。
1. 外显化地陈述你所体验到的的欲求的东西；
2. 弄清导致这些情感体验和欲求的非理性思维；
3. 弄清如何将非理性的思维转换成理性的思维——在该情境中讲得通的思维；
4. 无论你什么时候提到负面情绪，向自己重复确定需要来替代非理性思维的理性思维，直到理性的情绪伴随着合理的思维产生为止。
思维，是人类心灵特有的功能，它将事件按照已命名的类别进行整理，并找出各类别的样例，它告诉我们：“这就是事物发展的趋势，这是将要发生的事情，注意这里或那里！”
情感，评估各类事务对我们的生活有多积极或消极，赋予我们特定的感受，比如快乐、悲伤、沮丧、焦虑等。它会告诉我们：“你做得很好，或者小心——你正陷入麻烦当中！”。
欲求，即我们渴望得到什么，它能帮助激活能量以发起行动，它告诉我们：“这是值得得到的，为之行动！或者这不值得争取，不要为之劳神！”。
思维、情感和欲求之间存在着密切的动态联系，其中任何一者都不断影响着另两者。如果保持非理性思维，就倾向于自然地产生一个消极的情感与之匹配，这一思维又驱动我们去采取某些消极行动。如认为钱少就一定不会幸福（所思），就会想去挣更多的钱（所求），如果挣不到钱就会沮丧（所感），甚至开始抱怨（所做）。长此以往，进入无意识的负能量的负面循环，导致离目标越来越远；缺乏理性思维，面对各种爆款文章，见风就是风，当一棵被收割的韭菜也就在所难免。
要想走出负能量循环，摆脱韭菜的命运，其中的诀窍就是将这种无意识的关系转成为有意识的和深思熟虑的关系，逐步培养理性思维。 有意识地培养理性思维，需要时常进行自我反思的刻意练习。
回到王耳朵先生的爆款文章，可以这样反思：
第一步要将事件发生时自己的体验和感受外显化。外显化并不是让情绪爆发而随处发泄，而是用正式的语言表述出来，最好是写下来，让自己能够正视和接纳。社会文化并不鼓励表达情绪，尤其是负面情绪。殊不知只有真实地面对自己的情绪，才是真正改变负面情绪的起点。 当第一眼看到“同龄人”“15忆”“抛弃”这样的字眼时，
我的第一反应是焦虑、沮丧，对照自己的工资条，感觉说的字字戳心。
第二步尝试指出导致消极情感产生的思维。当我们焦虑沮丧的时候，需要问一问自己：“我实际上是对什么感到沮丧？是什么思维导致我沮丧？”
当今房价、养孩子等成本越来越高，人们对金钱的需求越来越大，在压力下觉得没有钱万万不行，甚至将钱与幸福等同。而当下自己能力有限，赚钱能力与胡玮炜的三年15忆差距大到不可跨越，这才是让人产生绝望的真正原因。
第三步写下思维和情感如何影响行为。换言之，在那种思维和情感作用下，你被驱使去做的事情时什么？
在第一眼被戳中痛点时，唉声叹气下转发点赞一条龙，抱怨自己不够努力、抱怨单位不够强大、抱怨老公不够赚钱等随之而来，但这种抱怨对缓解焦虑一点用都没有。
第四步试着找寻另一种理性思维代替非理性思维，重复确定，直至成为习惯。
正如人民日报微信文章中所说：“谁说成功只有一种，同龄人之间只有抛弃与被抛弃？发明共享单车造福社会是一种幸福，骑上共享单车遍览风景也是一种幸福，人生波澜起伏是一种资本，日子安安稳稳也羡煞旁人，从来没有一种度量衡可以为生活统一打分。恰如有人说，每个人都是一条河流，它的幸福来源于享受沿途的风景，感受生命的不同际遇带来的新视野，而不是强迫自己到达自己去不了的彼岸。”
当下的生活除了没有15亿，也是充满了幸福的，工资虽然不高，但手头工作也是一步步争取来的，不用去想够不着的15亿，努力过好每一天就是一种幸福。
换个视角，是不是发现情绪平和了很多呢？
人类一思考，上帝就发笑。这句话表层意思是说：上帝总是笑话人类的思考。 在我看来，人类一思考，上帝应该是欣慰地笑了。思考让人类更理性，理性思维造就人类文明。 当然，思考是需要不断修正、改进、发展而完善的。它时刻提醒容易自满的人们要思考思考再思考，否则上帝正在一旁偷偷笑话你。 当然，我们不需要对每句话都进行批判性思考，倘若那样的话，我们就没法写文章、没办法说话甚至没办法生活了。所以，在思考之前，先问自己“这个问题关我屁事”，有助于你把精力花在有用的地方上。 让思考成为终身习惯，只有这样，才能过上值得过的人生。
网友评论