2019.7.2 周二 天气晴
坚持分享第108天
最近一家人都越睡越晚，导致大家状态都不好。下班回来路上就一直在想，我应该怎么来解决这个问题。解决这个问题的根本性步骤是什么？
发现本质在我的日常事务的时间安排上。特别是运动和写东西，很多时候都是收拾完宝宝，在写和运动基本要占用2小时，然后在洗漱…一晃又12点过。而且之前我没有意识要改变，今天起必须要行动起来。坚持11点前入睡，把运动和写分享放在白天。
明天就行动起来！洗洗睡了！
2019.7.2 周二 天气晴
坚持分享第108天
最近一家人都越睡越晚，导致大家状态都不好。下班回来路上就一直在想，我应该怎么来解决这个问题。解决这个问题的根本性步骤是什么？
发现本质在我的日常事务的时间安排上。特别是运动和写东西，很多时候都是收拾完宝宝，在写和运动基本要占用2小时，然后在洗漱…一晃又12点过。而且之前我没有意识要改变，今天起必须要行动起来。坚持11点前入睡，把运动和写分享放在白天。
明天就行动起来！洗洗睡了！
要不是一般的晚，也不会引起我自己的注意了，因为我本来就属于夜猫子一类的物种。 最近大概有一个月的时间，都是凌晨一点...
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晚睡利弊分析 最近常常晚睡。晚睡的结果就是晚起，偏偏工作也好，生活也好，都不允许晚睡。 思前想后，觉得还是要自行调...
最近决定晚上看部电影 ，每天都是如此。比如昨晚看了两部电影，加上重温的《戴维克罗的恋爱和》，实在是爽。像是电影节 ...
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21:30健身完，22:30回到办公室，和同学打了电话，23:00和丹妮打完电话。23:40和高中同学聊完天，0:...
当医生告诉我，身体毛病都是长年晚睡和忧思过度导致的。不由反思近三年，什么原因导致晚睡呢？ 经回顾分析，晚睡的主要原...
晨间反思 早起:5:45 晚睡23:10 早起清单:1.跑步 2.晨间日记 3.做饭 晚睡清单: 1.护肤 2....
本月关键词：践行、晚睡、运动、阅读、反思 健康方面： 1、晚睡，是本月的睡眠状态，有12天深睡质量不达标，比上个月...
本文标题：反思晚睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ddwxhctx.html
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