你每天几点睡？
几点起？
定的早睡早起的flag，做到了吗？
我没有。
1.
晚睡晚起，是我的常态。
说好了只刷一会儿手机就睡，不知不觉又到了下半夜，甚至快到凌晨还眯着眼盯着小小的屏幕，也不是不困，就是不想睡。
早上闹钟响了，关掉，希望多睡哪怕一秒，一睁眼，迟到了！慌里慌张地洗漱，奔赴到上班路上。坐在地铁上哈欠连天，开始后悔昨天没早睡，于是痛定思痛，决定今天晚上再也不这样了，一定要早睡。
但是，恶性循环从未结束，即便早睡早起坚持几天，最后还是被自己的松懈打回原形。
早睡早起的自律真的太难了。
2.
微信里认识一个作者，每天早上五点半起床，写一个小时的文章，或者读一小时的书，然后再收拾心情准备迎接一天的工作。
她说，早睡早起的习惯坚持了三年，像多活了三年。每天早上多出的一两个小时，头脑清醒，心情舒畅，更重要的是，多做点事，日积月累，整个人的状态都变好了。
凡是能让你变得更好的习惯，一开始都会让你不习惯。
克服困难，坚持自律。上坡路都是反人性的，却能让你一步步走上高点。下坡路最安逸，却只会将你引向谷底。
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打破一切恶性循环的最好办法就是早睡早起。而想要做到早起，必然要以早睡为前提条件。每天坚持五点钟起床，那么一年下来就...
自律，早睡早起，加油！
一个成年人最顶级的自律是管好自己，那么管好自己门槛最低的方式，就是早睡早起。 人在晚上的睡眠就等于是在给身体充电，...
早睡早起，是性价比最高的自律。
早睡早起 坚持运动 就是自律
我一直以为早睡早起就是自律。 后来在听某位大咖谈到，所谓的自律，是对目标管理，使目标达成，才是自律。而早睡早起是一...
这几天因为调休，在家晚上睡得早，一般十点多。因此早上就醒得早，正好可以来看书。 早上的时间是宝贵的，看书的效率是高...
最安全的自律:经济独立 最实用的自律:努力攒钱 最养眼的自律:坚持健身 最健康的自律:早睡早起 最能提升气质的自律:读书
为什么要自律? 1.自律让身体更健康，早睡早起，不熬夜，这个就是自律。注意饮食，多吃健康的绿色蔬菜，这个也是自律。...
本文标题：早睡早起，成年人的自律
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