一个成年人最顶级的自律是管好自己，那么管好自己门槛最低的方式，就是早睡早起。
人在晚上的睡眠就等于是在给身体充电，假如夜晚只充了50%的电量，却要在白天释放100%的电量，那么不足的部分从何处取？那就只能提前透支自己的身体了。
1、当你开始早起就已经走在了别人前面
早起的人，更懂得珍惜和利用时间。
俗话说，一年之计在于春，一日之际在于晨。当一个人决定开始早起，他心里必定有了一个目标，每天叫醒他的不是闹钟而是梦想。
为了实现这个目标就必须每天都有规律的去做事情，看似简单，但是坚持却很难，常常半途而废的人占了大多数。
所以，当一个人开始早起，他就已经走在了大多数人的前面，也越来越接近成功。早起虽然只是一个行为，但是它改变的却是我们日复一日行动的准则和处理问题的原则。
2、早睡早起能治愈你99%的负面情绪
不管年轻人还是老年人，每天坚持早睡早起的人，都会比其他人更容光焕发，看待问题更佳积极乐观，工作效率也更高。
早睡的人，能够避开深夜的胡思乱想和各种坏情绪，早起的人，能够精神饱满，比别人拥有更多早晨的宝贵时间，做更多的事情。
这其实是一个很好的良性循环，因为一个早起且自律的人是不会去抱怨命运不公；一个勤奋且坚强的人，更不会被命运所击败。
3、比别人拥有更多时间的秘密就是早睡早起
有没有发现，喜欢熬夜的人，大多过的不幸福，而喜欢早起的人，大多热爱生活，珍惜平凡生活中的美好时光。
当然，还有一种人，属于“自毁式的勤奋”，将熬夜奋斗当成了鸡血，自我感动。但殊不知，长期熬夜的生活节奏只会不断增加自己的身体负担，感染疾病的机率也更高。
反而如果能坚持早睡早起，每天可以利用的时间要比晚上熬夜的时间还要长。因为一个睡眠足够的人清晨醒来是头脑无比清醒的，也是效率最高的。
坚持早睡早起，慢慢你就会发现自己拥有比别人更多的时间，而这个秘密只有自己知道。
4、你怎么过早晨就怎样过这一生
国学大师南怀瑾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
早睡早起，是人生最好的重启方式。只有内心清醒的人，才能时刻做自己。习惯早睡早起的人，骨子藏着的是对命运的不屈不折以及对自我的极高要求。
这样的人从来不会让自己被生活推着走，而是从每一天的早晨开始，就清楚自己这一天该做的，该选择的，该放弃的。
从现在开始，别再熬最晚的夜敷最贵的面膜，好好规划自己的每一天，早睡早起，好好生活，重启人生。
网友评论