打破一切恶性循环的最好办法就是早睡早起。而想要做到早起，必然要以早睡为前提条件。每天坚持五点钟起床，那么一年下来就能在正式开始工作之前多出来将近3*365=1095个小时，大约就是45天，也就比别人一年当中多出来大约一个半月。这是一笔再清楚不过的时间帐。
早睡，同样又是一种最好的护肤品，胜过熬夜之后在自己脸上涂抹再多昂贵的瓶瓶罐罐。随着早睡，你的黑眼圈没了，你的面部开始变得有光泽，你整个人都会焕发出一种生机和光彩。
将早睡作为每天的一个目标，它会促使你在白天高效的完成一天的任务，井井有条地打理自己的生活。把最重要、最想在一天当中完成的任务放在前面进行，保证任务的优先级。
用早睡早起倒逼自己，成为一个更好的自己。
打破一切恶性循环的最好办法就是早睡早起。而想要做到早起，必然要以早睡为前提条件。每天坚持五点钟起床，那么一年下来就...
时间管理就是精力管理，早睡早起是最好的自律，你有多自律就有多自由！ 我希望能给你更多机会感受人生...
专注于当下，拒绝内耗 专注于当下，做好当下的事，不胡思乱想。 当一个人敢于直面生活中的难题，不计较过去的得失，也不...
早睡早起 坚持运动 就是自律
《人民日报》：极简生活，是成年人最顶级的自律。 《读者》：“一个成年人最好的自律：慎交友，多读书，少妄言。慎交友，...
一个成年人最顶级的自律是管好自己，那么管好自己门槛最低的方式，就是早睡早起。 人在晚上的睡眠就等于是在给身体充电，...
你每天几点睡？ 几点起？ 定的早睡早起的flag，做到了吗？ 我没有。 1. 晚睡晚起，是我的常态。 说好了只刷一...
我一直以为早睡早起就是自律。 后来在听某位大咖谈到，所谓的自律，是对目标管理，使目标达成，才是自律。而早睡早起是一...
一位作家写道：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。” 成年人最好的自律，就是专注于经营...
一本正经胡说八道的猫 作家杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从...
本文标题：成年人最好的自律就是早睡早起
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