“我的日课”第2周复盘

今天是“我的日课”第2周的复盘时间。记录表如下：

“我的日课”打卡记录表

对数据进行统计分析，得到完成度雷达图如下：

“我的日课”周复盘对比图

本周跟上周相比，各项目的完成度都有所提高或进展，但是去掉了“听书”这个考察选项。

具体完成度如下：

1、完成度100%的项目：运动项目（跑30和走3000）与上周相同，均为100%；早起（早6）、写作（写500）、练字（练1）和复盘（复1）从上周的70%以上提高至本周的100%，进步明显。

2、完成度70~100%%的项目：本周无。

3、完成度40~70%的项目：读书（读60）从上周的50%提高至本周的57.14%，其中有三次日阅读时间超过2小时，说明当前的个体耐受力很好，达到“心流”的状态。

4、完成度<50%的项目：晚上作息（晚22）从上周的12.5%提高至本周的42.86%，是进步最大的项目。

5、舍弃了“听书”选项：因为多数情况下，都是跟其他事务同时进行的，像背景音乐一样，最后导致的是书听过了也没有大的进步，也影响做另一件事的专注度。

本周与上周比的优缺点：

1、日更大部分项目并未因出差而有所折扣，这也是往常最易断更和停止的项目，这点是非常值得肯定的地方。

2、晚上22点睡觉的事，本周有所改善，从上周的12.5%提高至本周达到了42.86%，量是超额完成任务。量上来了，然后就是再争取填满。

3、本周比上周整体上升，缺点暂时无。

现存问题和改进方案：

1、白天工作事务是WBS问题，分解不够具体，要更加详细。

2、一天的时间分为上午、下午和晚上，各4小时为限，需要把工作内容尽可能从晚上4h提前到上午4h和下午4h，最晚也只能放到晚上4h的前2h。

3、从《洋葱读书法》中学到的专业书籍和工作事务要用番茄钟，开始运用番茄钟工具到工作中，编号为番茄1/2/3/4……

总结：

“我的日课”现有项目持续进行，同时引入番茄钟到工作中去，学以致用。