(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能撩拨到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
六六变得越来越自信了，在家带孩子三年多以来，愈加内向的性格也在悄悄转变。也许是家庭生活给了她太多的保护，一直处于舒适区的她，渐渐失掉了自己的个性。直到2019年底，身体突然发出了警报，六六不得不踏上一片未知的净土，人生也由此展开了新的蜕变，有艰辛，但更多的是意想不到的收获。
漏尿治好了，身材变好了
生完孩子三年，六六却遇到了大麻烦——严重漏尿。最初是打喷嚏都要如履薄冰，后来演变为走路时，明显感到腹内脏器的下垂，要停下来缓缓才行。迫于无奈，六六去了医院就诊，被诊断为子宫下垂2度，医生建议进行物理手术，当时连床位都预约好了，但最终放弃了手术治疗方案。
六六的老公是科研背景出身，更倾向从长久的角度考虑对身体最有益的方式。通过分析网上找到的大量资料，他发现微创手术还是会对身体造成小伤害，手术效果最多维持15年。最终六六老公建议她尝试瑜伽产后修复，他们开始寻找瑜伽馆。
那个时候，六六和老公暂居天津，经过一番努力，她们找到了一家很专业的瑜伽馆。上过三节私教课后，六六觉得身体发生了很大的变化，“我明显能感受到有力气去收缩阴道口，管住我的尿。”上到五节课后，六六表示，自己的身材已经发生了一点点改变，腰腹部的赘肉好像变少了。就这样，六六有了对瑜伽的信仰。
每一次的私教课超过90分钟，六六都是汗流浃背，浑身酸痛，虽然只是几个简单的动作，比如嘶式呼吸，配合凯格尔运动，外加腹部核心练习等，但对于身体素质差的她而言，都是不小的挑战。正是看到自己身体发生的巨大变化，六六坚定地跟着老师规律练习。纵然是在2020年疫情形势并不明朗的那段日子，六六也坚持着每周两节私教课。
付出，总是会有回报，六六的漏尿问题，被彻底治愈了。与此同时，六六的形体也发生了奇妙的变化。生完小孩儿之后，六六的身材一直很臃肿，自信心也是备受打击。但经过几个月的练习，六六竟然瘦下来了，“我明显感觉穿衣服小了一个号，当时很快乐，女人对这种美的追求是天生的。之前我放弃了那种快乐，放弃了对美的这种感觉，后来我发现我的身材线条可以出来一点了。”就连朋友们都有点震惊于她的改变。
求学之路并非一帆风顺
这应该就是瑜伽的魔力，六六对此深信不疑。在私教课结束后，六六跟着老师学了近半年的教培课。后来，由于老公工作变动的原因，六六一家来到了北京。六六决定，是时候系统地学习一下瑜伽了。对于瑜伽，六六心怀敬畏。
六六在悠季瑜伽报了全籍制，希望自己能坚持下来，但学习之路从来都是充满荆棘的。六六家离瑜伽学校40多公里，每天往返4小时，她默默坚持着；六六的身体从小就虚弱，日复一日超过8小时的瑜伽练习，让她的体力有点吃不消，“我是咬着牙上的课，每天晚上我睡觉的时候，整个身体是虚的，就感觉身体被掏空了。那时，我心里清楚，我的身体已经在透支了。”但六六没有轻言放弃，3个月之后，六六学完了基础教培、悠季主题课和理疗三的教培。
求学的过程很艰辛，但收获胜利的果实总是让人愉悦的。“虽然过程有点难受，一直硬撑着，但毕业了，感觉很值得，很开心。”六六如此表达了自己克服挑战的喜悦。
好的老师会缓解尴尬
瑜伽老师千千万，总会有让你“心动”的那一个。尽管学员无法主动选择任课的老师，但对老师的感受会历历在目。六六很清楚地知道，自己不喜欢的授课风格是什么。“我虽然知道严厉的老师很尽责，教得也确实很好， 但是如果你的内心不够强大， 他会把你带到抑郁的。我还好，没有走上抑郁之路。”
同时，六六也遇到了很喜欢的默瀚老师。虽然别人都说默瀚老师属于大师级别，但六六最初并没有感知，可能由于语言不通，六六一开始上课还会走神。后来就发现，随着课程的开展，她被默瀚老师完全带进了瑜伽的世界。“默瀚老师的课会给我安全感，他的每一个口令都很简单，还会亲自给我辅助，真的好。”
在六六眼中，默瀚老师能让人带着放松的心情练瑜伽，不仅心情愉悦，还让人有力量。瑜伽学校的考试很严格，学员们难免会紧张，但默瀚老师还会调节气氛，让学员放轻松。“你别紧张，我不恐怖的…”这是默瀚老师给六六吃的一颗定心丸，六六一下子就放松了，突然觉得他好温暖。他知道六六的内心是紧张，还会试图去缓解那种尴尬。对于默瀚老师的鼓励，如今提起这段经历，六六依旧记忆犹新。
驾着小船在大海上航行
六六的瑜伽练习很努力，尽管她觉得比她厉害的大有人在。正常的日子，她会做2个小时的体式练习，就连春节回老家，也会带着瑜伽垫子，但是坚持的频率不太好。当生活恢复正常时，六六觉得身体很僵硬。
不过，正是这样的僵硬，更让六六燃起了恢复练习的心。“有时我感觉好像练着练着退步了，突然间又进步了，时而有一丝懊恼，时而又有一点小窃喜。这种还挺开心的。”
瑜伽练习中，对于身体的探索和感受，让六六特别有发言权。“有时候我真的觉得练习瑜伽，就像在大海上驾驶小船航行，身体就是那艘小船，而我在驾驶它。一开始，我对这艘船的零件不熟悉，感觉什么都做不了，但只要练习，就会发现进步很快。探索身体，解锁体式，会给我带来成就感。”
从那个“筒子”身材，毫无自信的三岁宝妈，到身材曲线若隐若现，以及有了翘臀的过程，让六六心生窃喜。不仅如此，如今的六六，似乎也更有自信了，“虽然我表面越来越柔和了，但内心不像以前那么怯懦，还是有一点力量了。”
阿育吠陀里提到，每个人都有三种能量。一般人会有两种能量主导，而六六是三种能量较为均衡的人。这样的状态，会让人心生羡慕，但六六不以为意。“当能量均衡时，还好，但三种能量都有可能会主导我。”比如Pitta能量主导时，她就会有很强的控制欲，希望事情都按照自己的方式去做。
六六对自己有着清晰的认知，知道每天的练习应该包含清洁法、体式、呼吸和冥想，但往往在能量失衡的情况下，六六就随心所欲地发挥了，本着自我感觉良好的状态，在探索身体的道路上一直前行，之前曾挑战腿部力量，下一个目标是倒立和轮式。
采访后记：
六六是我在网上遇到的瑜伽网友，感谢她曾不吝惜词汇地表达了对我的喜爱。我同意，瑜伽体式是让人接触瑜伽、感受瑜伽最直接有效的方式，但是如何练习瑜伽会有很多选择。我比较传统，会尽量遵守老师的方法练习。
有时，我觉得体式像一面镜子，折射出了我们内心的真实想法。其实，六六很清楚自己的想法和自己的行为，只是她选择了遵从本心，但本心可能是小我的驱使，学过瑜伽的我们对此都深有体会。
希望随着练习时间越来越长，六六能有勇气直面内心的小我，在瑜伽道路上越走越稳，勇往直前，不仅在探索身体层面，更是在内心修行层面，也能有所领悟。
（我想做100个瑜伽人的故事，性别、年龄、背景均不设限。只要您有瑜伽故事，我就能讲得“有趣”，欢迎来联系我！）
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