七个表达误区让你无法得到帮助：
第一，过分强调同理心、感同身受。
第二，不停地道歉。
第三，使用免责声明。
第四，强调帮助者会喜欢帮助你。
第五，轻描淡写你的需求。
第六，提醒别人欠你一个人情。
第七，过分强调帮助对自己有多有用。
另外，不管是在最初提出请求中，还是在随后表达感谢的时候，想要别人能够积极主动地帮你，并且让这场帮助是值得的，那么你谈论的就应该全是关于帮助你的人，想想你对他的认知是什么，他对自己的自我认同是什么，赞美以及帮助你的这件事，都要和他的自我认同相关。
七个表达误区让你无法得到帮助：
第一，过分强调同理心、感同身受。
第二，不停地道歉。
第三，使用免责声明。
第四，强调帮助者会喜欢帮助你。
第五，轻描淡写你的需求。
第六，提醒别人欠你一个人情。
第七，过分强调帮助对自己有多有用。
另外，不管是在最初提出请求中，还是在随后表达感谢的时候，想要别人能够积极主动地帮你，并且让这场帮助是值得的，那么你谈论的就应该全是关于帮助你的人，想想你对他的认知是什么，他对自己的自我认同是什么，赞美以及帮助你的这件事，都要和他的自我认同相关。
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