最近一直有很多东西困扰着我，比如，对于给别人培训的恐惧，无法出色完成交付工作的恐惧，觉得所有人都比我厉害的恐惧。
恐惧像一种病痛。你可以想象，当你生病了，你心有余而力不足的感觉，那种无奈和自责。而有的时候，生病是一种理由，因为我生病了，所以，我就不需要做什么了，让别人来做吧，我可以歇歇了。
所以，当我们觉得恐惧的时候，就会变得猥琐，畏首畏尾，不自信，什么都不敢尝试，不去做，当然什么也实现不了。
如果，我们对恐惧加以关注，会发生什么呢？
从认知的角度，为什么会恐惧，因为觉得如果在培训过程中，出现英语发音不准，说话没有逻辑，没有温度，没有亲和力，最终没有说清楚，就会让用户不满意，进而产生了自我否定的情绪，所以就会觉得恐怖，因此就不想行动。
从欲望的角度，为什么面临这种公众场合总是会觉得紧张？因为过分将这个事情的意义和目的都集中在自己身上。因为人们对自己“上瘾”，而失去了与别人合作拓展的机会。沉溺于自己的世界，享受自我感觉良好的假象。或者说，热衷于保护自己的形象，而忘记了这个事情的目的是什么。什么都不做，就会自我感觉良好，然后就会重复这种行为。而演讲会破坏这种自我感觉良好。当看清楚自己为了获得“自我感觉良好”这样的假象，而付出了什么样的代价，反而会觉得这样做真心不值。培训的目的不是为了获得自我感觉良好，而是为了成全别人，去给别人增值，同时，也通过这样的方式，让别人对他们自己感觉良好，人们会因为获得自己感觉良好而感激你的努力，人们或许口头或许物质上对你为他们创造的价值表示感谢。所以，为了“自我感觉良好”而紧张焦虑不自信，就是放弃了赚钱的机会。
从内观的角度：
1.定义恐惧的东西：给别人培训
2.会发生的最坏的事情：没有说清楚培训目的，内容，需要对方注意的事项，紧张焦虑
3.预防（我能做什么来预防）:备稿，找到最合适的沟通框架结构，反复练习，熟悉内容；准备问题和答案
4.修复（当最坏的情况发生，怎么做减轻损失）：在会后发送培训讲义，Q&A；请教别人。
在过去是否有人不够聪明或者缺乏主动性来弄清楚这些问题吗？答案是“是的”。
5.一次尝试或部分成功会带来哪些好处？你可以看到我们直面恐惧同时保持谨慎。因此当你尝试你想做的事情的时候，也许你可以建立自信，提高情绪、经济等方面的技能。
6.不行动的代价，如果不好好准备，不培训，6个月，12个月，3年对我的影响是什么？我的工作更加没有掌控感，更加忙碌，需要解释更多的问题，更多的操作。一次沟通，帮助我提升工作效率
从维持这种恐惧感的角度
你真厉害，是怎么做到每次遇到这个事情就保持一种恐惧感？你简直是一个维持问题的专家。在这方面你的经验是什么？你做了哪些事来维持它的不变？这很重要，会帮助我们更好地理解问题。如果你想要解决问题，你打算做哪些不一样的事？」
要维持恐惧感，就是什么都不准备，不思考，不做，被动等待别人挑战，等别人来问才知道。
网友评论