今天从嘉兴回来，一个人在家开始安静的朝鲜，结果头脑里想了很多的是昨晚酒吧的事情。晚上很想写字，又写了一张，阿德还给我进行了批改，哈哈！
今天方咪把昨天拍的那个照片发过来了。哇，拍的太好了！
今天到区政府门口又拍了一张照片，纪念将干！！！
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今天抄写前先听了一遍，曾静老师的“觉察呼吸的正念禅心”。在听正念禅心时被阿德的噪声打扰，发现自己内在很烦躁，今天我...
今晚先进行曾静老师的静心。写字时，尽量口里默念横竖撇捺等笔画，让自己专注在书写中，最近一段时间心有点燥，局里面人事...
今晚抄写时，脑袋里想的都是下班时孙校跟我说的关于发展研究院被否定和季中被否定的事情。
感恩抄写
今晚的抄写能够比较安静的专注在笔画中，喜欢上了每天晚上一个人静静的抄写，真好！
本文标题：正念抄写第二十七天 嘉兴
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/deankltx.html
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