正念抄写第十七天

今天抄写前先听了一遍，曾静老师的“觉察呼吸的正念禅心”。在听正念禅心时被阿德的噪声打扰，发现自己内在很烦躁，今天我不打断阿德，我就自己跟这个烦躁在一起，我看这个烦躁在哪里？我就看着它，在胸口这个地方，真棒！

今天用女儿的新笔写字，觉得自己好新鲜啊，发现自己还是有一颗天真的童心，写的特别的认真，今天这一页纸用了43分钟，可见每一个字，每一个字都很专注，哈哈，写字时特别的有力，专注的偶尔会眼花头晕一下哈哈