打卡日期：2019/04/14 打卡天数：2 /30
宣言#陪伴孩子遇见更好的自己#
孩子第一个30天目标检视：今天是否达成？是否✅不适用 8:30后起床
家长第一个30天目标检视：今天是否达成？✅是[]否[]不适用 家里晚上来客人，有些打乱饮食计划
孩子第一个30天目标：
1.吃掉100个
2.规律作息，主要指早睡早起（早6:50前晚9:30前）
3.看课外书15本
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起
2.坚持运动
3.减重3斤
加油庄小楠。年龄 11周半
1.按时睡觉[]是[√]否 9:09就启动睡觉程序结果去逗二宝玩又洗澡，到9:50才关灯睡下。
后二宝跑去骚扰，最后10：20才
2.今日阅读： 《**》 时长：——忘记问
3.睡前悄悄话（亲子日检视）：✅有 无
我问大宝，今天给自己打多少分？7分吧，今天都没怎么做到，明天开始新一周我再努力，大宝主动来与我拥抱，道晚安。
4.♂️今日发展肢体运动智能：散步，运动不足
5.✨今日闪光点
下午爸妈不在家，自己用两个番茄钟的时间，写了一篇很有文采的作文。还把作文读给奶奶大伯听。
#父母教练检视#：
事件经过：
上午10点半的亲子冲突
-妈妈，你的apple ID是什么？
-为什么要appleID啊？我想玩个游戏
-啊 又玩游戏？早上起床就玩了，我不给你，不可以 老是游戏
-小楠一听，气呼呼的，不搭理我，转头回自己房间了
-我开始有些生气，随后，定定心，还是去小楠房间。我跟小楠说，刚才我没问就回绝你，也不大合适。其实游戏不是不可以玩，但是你也知道人都很难有自控力，你还小，更需要在合适的时间，有合适的时长。你看我们还是要把周末清单做出来，对吗
嗯，好的，我还是把我的青蛙池再列下
反思：
好的地方：
1. 我今天尽管是有些生气，但是没有升级成情绪失控。
2. 还是有行动思维，转到
3. 孩子做不到时做妈的，能多次提醒
4. 孩子自己有觉察
不足之处：
1. 孩子自己有惰性，尽管有梦想板有90天的目标有饼图，但是缺少家庭会议在讨论，孩子光有高空，落地动力不够。周末还是控制不住自己。
2. 作为家长对孩子的周末时间安排，不充实不合理。孩子完成作业后，不知道自己要干什么。
下一步行动：
1. 下周一定要再次与孩子讨论饼图清单的落地
2. 一定要写玩pad规则清单
当天践行感觉到的问题
* 制定目标做不到
* 目标不大合理
* 没有具体行动落地清单
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