【Zen28 佩恩排毒第1天】
均衡:午餐
P蛋白质: 鸡胸肉
F油脂: 一小勺橄榄油油
C碳水: 苦瓜,豆腐,红枣,香蕉
早起一包沛泉菁华
大量喝水
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放均衡:晚餐
P蛋白质: 花蛤 阿胶
F油脂: 一小勺橄榄油
C碳水: 苦瓜 油菜花 草莓 桂圆干
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放Zen28 佩恩排毒第2天
均衡:晚餐
P蛋白质: 虾 鱿鱼圈 豆腐
F油脂: 小勺橄榄油
C碳水: 油菜花➕苦瓜➕香菇 草莓
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Zen28 佩恩排毒第3天
均衡: 午餐
P蛋白质: 大虾,墨鱼肉
F油脂: 一小勺橄榄油
C碳水: 藕片 黄瓜 胡萝卜 苦瓜
香菇
我是美食家
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Zen28 PFC排毒第4天
均衡: 午餐
P蛋白质: 牛肉
F油脂: 无
C碳水:藕片 菜心 香菇 西葫芦 草莓
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放Zen28 PFC排毒第4天
均衡: 晚餐
P蛋白质: 虾 豆腐
F油脂: 一小勺橄榄油
C碳水: 藕片、菜心、胡萝卜.西葫芦 香菇
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放Zen28 PFC排毒第5天
均衡: 午餐
P蛋白质: 豆腐 虾 鸡胸肉
F油脂: 腰果
C碳水: 小白菜 黄瓜 小葱
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放Zen28 PFC燃脂第1天
均衡: 午餐
P蛋白质: 巴沙鱼 鹌鹑蛋
F油脂: 橄榄油
C碳水: 苦瓜 苹果 梨+梨汁
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放Zen28 PFC燃脂第1天
均衡: 晚餐
P蛋白质: 巴沙鱼 龙虾尾
F油脂: 橄榄油
C碳水: 油菜花 西蓝花 圣女果
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