美文网首页
婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

作者: 乌佩恩 | 来源:发表于2020-03-31 12:57 被阅读0次

    【Zen28 佩恩排毒第1天】

    均衡:午餐

    P蛋白质: 鸡胸肉

    F油脂: 一小勺橄榄油油

    C碳水: 苦瓜,豆腐,红枣,香蕉

    早起一包沛泉菁华

    大量喝水

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    均衡:晚餐

    P蛋白质: 花蛤  阿胶

    F油脂: 一小勺橄榄油

    C碳水:  苦瓜 油菜花 草莓 桂圆干

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 佩恩排毒第2天

    均衡:晚餐

    P蛋白质: 虾 鱿鱼圈 豆腐

    F油脂: 小勺橄榄油

    C碳水:  油菜花➕苦瓜➕香菇 草莓

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放
    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 佩恩排毒第3天

    均衡:  午餐

    P蛋白质: 大虾,墨鱼肉

    F油脂: 一小勺橄榄油

    C碳水: 藕片 黄瓜 胡萝卜 苦瓜

    香菇

    我是美食家

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放
    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 PFC排毒第4天

    均衡:  午餐

    P蛋白质: 牛肉

    F油脂: 无

    C碳水:藕片 菜心 香菇 西葫芦  草莓

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 PFC排毒第4天

    均衡:  晚餐

    P蛋白质:  虾 豆腐

    F油脂:  一小勺橄榄油

    C碳水:  藕片、菜心、胡萝卜.西葫芦 香菇

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 PFC排毒第5天

    均衡:  午餐

    P蛋白质: 豆腐 虾 鸡胸肉

    F油脂:  腰果

    C碳水:  小白菜 黄瓜 小葱

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 PFC燃脂第1天

    均衡:  午餐

    P蛋白质: 巴沙鱼 鹌鹑蛋

    F油脂:    橄榄油

    C碳水:  苦瓜 苹果 梨+梨汁

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    Zen28 PFC燃脂第1天

    均衡:  晚餐

    P蛋白质: 巴沙鱼 龙虾尾

    F油脂:    橄榄油

    C碳水: 油菜花 西蓝花 圣女果

    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放 ;
    婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

    相关文章

      网友评论

          本文标题:婕斯ZEN系列-排毒减脂大绽放

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dedwuhtx.html