开始学会拒绝

就在刚刚，我拒绝了舍友的请求。此时心里感到愧疚，是的，我就是典型的讨好型人格，拒绝他人时，自己比对方还难受，我从没有真正认识到自己是有拒绝的权利，我只想到如果我拒绝了，对方一定会失望，看到别人因我而失望，便有了内疚感。

以前我总是很少拒绝别人的请求，哪怕心里第一反应是不愿，但我还是脸上挂着笑容，嘴上说着可以。这种总替人考虑的性子，让我几乎不喜欢麻烦他人，欠下一点恩情，就于心不安，总是想第一时间立马还清。所以生活上自己能解决的事，再苦再累再勉强，绝不会劳烦别人。

久而久之，觉得人际交往是一件很负担的事，有限的精力不仅要解决自己的生活问题，还要替别人分忧。之后我越来越喜欢独处，觉得自己一个人才自由自在，可以完全遵从自己内心的想法，100%替自己想。

但生活工作中， 不可能不与他人接触交往，尽量躲避人情往来的我，总有无法躲开的时候。比如今晚，舍友因其工作需要，态度诚恳地想让我帮个忙。我若帮忙，做了她想让我做的事，因我个人的原因，后续我会对此感到不安、焦虑。所以这次我委婉地拒绝了。

我总是不习惯，自己是有拒绝的权利，自己能对他人说不，自己可以不被喜欢。这一次我遵从了自己内心，开始拒绝他人，虽然很难，但我相信于己这并不是一件坏事。