「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day80——2019.04.0

「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day80——2019.04.03

「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day80

                                  ——19.04.03

【运动，Day79】日行12000步，实际12169步，8.8公里

【早起打卡，Day80】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际07：00

【新习惯，Day80】给老妈发2条微信

【日常】

日清单：

1、Day10-深蹲50下 ✔

2、Day10-仰卧起坐15下✔

3、Day10-臀桥100下✔

【金句】

1、人生在世，委屈、烦难、辛酸，都是难免，重要的是，你得翻过去，因为，推开暗壁，对面总还有蓝天。——伊北《流苏与娜拉》 ​​​​

2、今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。——三毛 ​ ​​​

3、生活就是理解，生活就是面对现实微笑。生活就是越过心灵的障碍，平静心性，淡泊名利。生活就是越过障碍注视将来。生活就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。生活就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己所应该做到的。生活就是通过辛勤的双手，创造巨大的幸福！—— 雨果《莎士比亚论》 ​ ​​​

【碎碎念】

空闲时间的消遣还是在看婚如冬阳。