晨练

文        梁树丽

运动，从晨练开始

自律的人是可怕的。

就如我们家老李，他每天晚上十点半准时睡觉，早上五点准时起床，洗漱后，就下楼去运动，六点半到家，然后开始备早餐，七点喊我吃饭。

这个习惯他已经坚持了近两个月。

受他的影响，我也开始运动，但是我只是下午四点和诗云去公园走走。有时天气不好，比如有风，或下雨，我们就放弃了。当然如果诗云有事不能陪我的话，我也会选择放弃，一个人没有意思，我也就失去了动力。

老李告诉我，真正的喜欢运动，那是不管天气如何，不管有没有人同行，都会坚持走下去。他这番话一出口，我突然觉得自己是叶公好龙。

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我还没有早起的习惯。春天的早上最适合睡觉，也只有早上的梦最为香甜舒服。

老李说人要打破自己的舒适区，不能沉迷于其中而让自己看不到早晨的美好。

他无论怎么说，我只是不屑一顾，明明也知道有道理，但是自己就是不愿意去改变，我才发现改变一个人真的很难。

早晨的大街

于是，老李不再动员我早起，他走他的路，我睡我的觉。我不相信他会坚持走下去，毕竟一个人在大街上行走该是多么寂寞，更何况五点半的大街上人是极少的。

老李总是给我发大街上的照片，灯火阑珊处别有一番景象。本以为他晨练一周就失去了激情，没想到一个月了他竟然习惯成自然了。

我是一个充满好奇心的人，终于有一天我决定早起看看他是如何坚持，如何行走。

早上五点半来到街上，空气里还有丝丝凉意，我穿了运动外套，但是还是觉得早上天气凉。我们从南干道右转到新飞大道，然后右转五一路，再回到和平路，一圈下来也就40分钟的路程。

老李一边走一边学习学习强国，他说一圈下来刚好学完。而我则不同，我觉得走路就是走路，决不能一心二用；老李走的时候一直嫌我走的慢，我已经接近慢跑了，但是还是追不上他的速度，到后来他甩我半条街的距离，真是恼火。说好的一起运动呢？

第二天我就不再和他晨练，我觉得这样的方式和我自己一个人晨练也没啥区别。

于是，等他下楼之后我赶紧起床。早起的感觉很好，这样的静反而给了我们更多的思考环境。

顺道买买菜

老李说要早睡早起，晚上十点半前一定要入睡，不能熬夜。五点起来运动一小时，规划一下这一天要做的事，然后投入工作或学习状态，人这一天都是精神饱满的状态。

他是对的，受他的影响，我开始改变自己的作息习惯，晚上早点休息，早上五点起床。

他没有改变我，倒是影响了我跟着去改变。而且现在我也开始习惯戴耳机，解放了双手。早上到公园运动，一边走一边听樊登读书。

走出家门的时候天还没亮，但是一个小时后，迎接我们的却是阳光和太阳，我们一直在朝着光明行走，一直在追寻太阳的方向……这种感觉真是很激励人，非常的暖和棒！

一个人自省的力量激发的是潜能，就如那句：你是谁并不重要，重要的是你影响了谁。愿更多的人学会自我管理，生活有规律，身体有康健。

美好的一天从晨练开始！