刚看到了这句话，真是觉得深有感触。
不得不承认，一个人的生活阅历越多，便越觉得这件事的正确。
而此处我所理解的早睡是指晚23点前。早起是指凌晨5点。
尽管我老早就知道了这个道理，可在我真正执行的时候，却做的并不好。
抛去一些工作上的原因，无法使自己能自主的决定作息外。最主要还是因为一些情绪问题。
而若是晚上睡得晚了，早上便想着要补觉。其实这不是一个好的生活方式。
早上睡的再多，也不如晚上睡的好。因为，身体在晚上是修复各种器官，肝脏解毒，大脑休息的最佳时间。
若晚上休息好了，白天自然神清气爽，思维活跃，能够很好的处理事物。
若晚上睡不好，白天就昏昏沉沉，做任何事都感到累。且会给自己造成很沉重的压力。
还有一个原因不早起是因为自己觉得需要早上继续养精神，而白天的一些活动已经够身体发挥了。
这么说其实也没错，要不然我也不会在这样长的时间里认可于此。
但我后来想了想，如果有这样一种可能，你根本无需那么多的睡眠，而只是需要好的睡眠，那么你多睡的那些时间，其实也是对身体有害的。
这种有害表现在两个方面:
1，过多睡眠对身体，精神的伤害。因为大家已经明白，睡多了其实对身体也是不好的。一个人要不要睡8小时或更多，其实是根据个体差异不同而各有不同的。
2,大量的睡眠时间会压缩自己探索世界的机会，在竞争激烈的时代，没有人能完全逃脱生活的压力。因此，迎难而上，主动出击，也便成了一种能使自己更健康快乐，感受到成功喜悦与安全感的方式。而从长远来看，这样无疑对自己是更有利的，无论从健康还是财富都有好处。
所以，大家可以尝试早睡早起，一点一点改变自己的生活节律，探索生命中新的可能。
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