美文网首页
重启昆达里尼瑜伽早课

重启昆达里尼瑜伽早课

作者: Ada岳慧 | 来源:发表于2023-11-19 06:22 被阅读0次

今天的练习一直做的心神不宁,不知道为什么,可能是老想着米粥会不会煮的太稠,孩子们起床我会不会来不及,因为今天起晚了,开始的时候已经五点二十了。

我告诉自己,不要心急,活在当下,去感受自己正在做的练习,当把感官拉到当下的时候,心里没有那么焦急了,紧张也缓解了很多,但就会想睡觉。孩子们快起床了,不能睡,我得打起精神来,加油,做最棒的自己!

我满血复活啦!

刚练好瑜伽的我
面前的景色

相关文章

  • 关于昆达里尼瑜伽

    Q:昆达里尼瑜伽是什么? A:关于昆达里尼瑜伽,网络上的各种定义、谣传有很多。 真正的昆达里尼瑜伽被公认为“最高的...

  • 2020-01-27

    昆达里尼瑜伽早课分享第115天:十个身体4/21,在这特殊的时间点练习昆尼瑜伽!真是太有感觉了,安住在每个体式里,...

  • 练习昆达里尼瑜珈的作用

    昆达里尼瑜伽是锻炼人体气脉的瑜伽运动,更是具有瘦身的昆达利尼瑜伽,除了这两方面,练习昆达利尼瑜伽有什么作用...

  • 昆达里尼瑜伽~早课感悟

    专注于肚脐:在唱诵时,需要收放肚脐,可是我发现,内在的觉知是感受不到肚脐的,可见平时我的丹田之力有多弱,又可见我忽...

  • 昆达里尼瑜伽~早课感受

    身体:肩胛骨相互靠近下压,卷尾骨使骨盆上圆变小。 心智:梳理出一天要做的事情,和心情调整。 虽然念头在坚持还是放弃...

  • 昆达里尼瑜伽~早课感悟

    尊重每个人个性差异,也要尊重每个人身体差异。 练习过程中,观察着自己身体,骨盆,脊椎,胸椎,歪七八扭的,如何细细解...

  • 昆达里尼瑜伽~早课感悟

    腹式呼吸,感受着呼吸式的放松和内在的安宁。 你为什么学习瑜伽教培?想要从里面获得什么? 工作挣钱?还是身体的健康,...

  • 昆达里尼瑜伽~早课感悟

    不要为别人的错误折磨自己。 每个人都要为自己负责,你给自己心底的承诺书是想得到什么?不然,别人想给你再多也给不进,...

  • 关于昆达里尼瑜伽早课

    昆达里尼瑜伽的真正之美来自于一个持续培养的早课。在你每天面对世界之前,帮自己一个忙,设置好你的神经系统,将自己调入...

  • 奇迹之旅昆达里尼瑜伽早课

    D1 2021.9.20 因为家里不得不做的事情(猫拉稀了,给它铲屎;剖腹产后衣服窟窿和乳头对不上,小猫总吃不到奶...

网友评论

      本文标题:重启昆达里尼瑜伽早课

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xrgpwdtx.html