序言
失智症（又称痴呆症、认知症）对患者健康有着巨大的影响，患病老人的寿命也会因病缩短。饱受失智症困扰的英国，由于失智症肆虐，百年来，国民人均寿命首次停滞不前。
在患者生命的最后几年中，失智症让他们的家人因逐渐失去深爱之人而心碎不已。
据英国《每日电讯报》报道，一份新报告称，由于失智症发病率上升等原因，英国人持续增长的平均寿命百年来首次停滞不前。
第一次世界大战以来，英国人的平均寿命每年都在稳步增长。在2010年以前，男性的平均寿命每3.5年增长1岁，女性则是每5年长1岁。而自2010年以来，女性的平均寿命每10年才长1岁，男性的这一周期也达到了6年之久。
该报告的作者、伦敦大学学院健康公平研究所所长迈克尔·马莫特指出，英国人平均寿命的增长几乎陷入停滞状态，再过不久其平均寿命甚至可能会缩短，就像美国一样。
现如今，英国男性的平均寿命是79岁，女性是82岁。马莫特说：“我很为这种停滞不前担心，我希望它能好转。试着研究一下为什么会发生这种事是一个紧迫的问题。这不是不可避免的……100年来一直不错。”
该报告指出，失智症是英国人平均寿命增长停滞不前的罪魁祸首。这是80岁以上的女性和85岁以上的男性最常见的死亡原因。
2002年到2015年期间，失智症在男性和女性中的增长率分别是250%和175%。目前，英国有80万人罹患失智症，到2040年，这一数据预计将达到120万。
而谈到平均寿命这一话题，不得不提到国民平均寿命20年蝉联世界第一的日本。国民平均寿命居高不下的背后，有什么诀窍呢？
日本厚生劳动省发表的统计数据显示，在2015年，日本人的平均寿命为男性80.75岁，女性86.99岁。相比10年前的统计数据，男性平均寿命上升了1.2岁，女性平均寿命上升了0.69岁。世界卫生组织发表的报告也表示，日本人的平均寿命连续20年居世界第一位。
有分析称，日本人寿命长的其中一个原因是国民饮食结构健康。日本厚生劳动省和农林水产省共同提供的《日本膳食指南》中提供了一幅图片，在倒圆锥体中，由上至下是谷类、蔬菜、鱼肉、牛奶和水果的推荐摄入分量，在圆锥体顶端，还有一个奔跑着的人。这幅图片是在提醒人们，良好的膳食结构、饮食习惯、均衡的营养和适当的运动，能让生命持续转动。
来日本旅行过的人都会感叹，日本人的体型普遍都偏瘦。不仅是年轻人，中年人和老年人不少也都保持着偏瘦的身材。在这个现象背后，一方面是保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也避免长期摄入高卡路里的食物；另外一方面，日本人当中爱运动的人比率较高，一年四季，不论在街道还是健身房都能看到许多正在锻炼的人。良好的生活习惯则使人避免了生活习惯病。
当然，这背后离不开日本被称世界第一的医疗体系，日本人还注重通过体检以跟踪自己的健康问题。在每年夺走全球880万人生命的恶性肿瘤治疗方面，日本当之无愧的是世界第一。
精密体检可以发现超早期的肿瘤病症，而在大部分肿瘤治疗之后的5年生存率以及10年生存率，都超过美国等国家，位居第一。这背后，不仅是医疗体系完善，还有医疗科学水平先进，医护人员敬业。因此，日本人在小病可以治愈，大病及早发现，及时治愈的环境下，能够成为世界第一长寿国家。
还有很多细心的人会发现，日本的许多岗位上都有老人在继续工作。餐饮店里有80多岁的老人，出租车行业也有70多岁的司机。有人认为这样活着太累，而事实上，简单的工作能让人身体和头脑保持持续运转，对于身体健康也是有好处的。
保持良好的生活习惯可以让我们健康长寿。我们应保证健康饮食，保证充足的睡眠，养成运动的好习惯，让疾病远离自己。
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