夜跑第十四天

今天是第十四个夜跑，还差一天就跑了半个月了，就差明天……

今天还是选择了自由跑……每天晚上跑8公里左右。

没跟课程，感觉自由跑更舒服些……呼吸更顺畅……

跑后拉伸动作还是要坚持下来的，有时候不想去跑，自己做个跑后拉伸动作也觉得自己是跑步回来做的拉伸……

夜跑第十四天……