8月17日 晴
夜跑打卡：
快走1圈，跑步14圈，深蹲4组每组10个，肌肉拉伸运动3组。
踏踏实实地跑完每一步，一步都不能少。
做一个自律的人，不管做什么事，都要有足够的耐心，都要一步步踏实地走下去。
本文标题：第48次夜跑
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第48次夜跑
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