2020-07-08

【精时力学习日志】

本训练营：日清单·7月版

今日主题：2-3日程VS任务VS待办事项

学习日期：2020年7月8日

课后作业：添加新任务时，区分类型

1、[我学]今天在课程中的收获：

（一）课前小剧场

①小剧场：秘密续

对于崔律的解读，参加秘密的要求，小伙伴有了更深刻的理解，有种恍然大悟的感觉！原来导师的个人魅力匙不可小觑的，因为直接关系到学生的学习心情甚至接收程度！

②小剧场：龚婷的发现

关于时间的整点预估，而非是凌乱的有余数。——哈哈，吓得我赶紧去看了一下自己的日清单，然后发现，原来自己是整点预估的，没有凌乱的时间点。感觉真好！

（二）温故

①侯爽

每天晚上睡前做0.8版本的日清单，自己也在做，但是当自己计划好了第2天的事情，并且把要做的任务都添加好后，会特别有成就感，然后笑意满满的入睡，这应该是带着对明天美好生活的向往入睡吧。

——这跟我们家每天晚上睡前读秘密是一个道理嘛？！

②Wendy

为什么要在傍晚做第2天的日记单，而不是早晨呢？因为在税前做一个日清单的整理，会让自己觉得很踏实，不会再去想那些没有完成的事情，同时第2天的工作思路也会非常的清晰。

③侯蕾

在日清单制作当中出现了几个误区，对于红黄蓝三种颜色都是单一的任务，比如要么全部红色，要么全部黄色，要么全部变成了蓝色。

④侯爽

关于滋色的使用误区，这个点小伙伴说已经掉到了这个坑了，因为满屏幕都是灰色的日清单。

但是在上了课程之后会有所转变，比如说秘密的共读团竞送孩子上课的任务都适应日程，应该使用蓝色，电费已经剩几块钱了，那么交电费应该是红色的重要事项，车子快没油了，不加油就没法接送孩子，这也是超重要的事项。

⑤邓男神

在四色法的使用过程当中，绿色黄色使用的比较多，感觉价值感很低，那么为什么自己的价值感会觉得很低呢？因为目标不清晰，没有标准就无法衡量某一任务到底是什么颜色的。

黄色多可以的绿色多才有问题。

⑥Ailleen

在实践当中，把接孩子的绿色任务改成了蓝色准时提醒任务，将原来的绿色空任务调整为绿色机动任务，添加了周目标检视和月目标检视的红色循环任务。

⑦武南

为什么把学习设置成蓝色任务，而不是红色任务呢？

因为蓝色任务代表的是硬时间，我们设置固定的时间点来学习。如果设置成红色任务的话，心里就会一直记着，因为红色是当天不睡觉也必须完成的，会比较焦虑。而且如果把红色任务放在精力值比较低的时间来做的话，效率也会很低。

⑧鱼儿的大司机

为什么自己的日清单都是单一的颜色呢？为什么在分类颜色时会有困难呢？——因为所有的事项清单是跟目标相关的，而自己在制作日清单的时候，只是想着完成这个事情，没有进一步的去思考目标是什么，做这些事可以帮助自己达到这个目标吗？这些是与目标的相关性有有多少，自己的核心竞争力又是什么？

⑨侯蕾

日清单总是停停用用最大的问题出在哪里？

第一是对任务时长预估不准确，写下的橙色任务经常被拖延或干脆没有完成，二是任务优先级排列不清晰，总会欺软怕硬，先做简单容易的，把男的都拖到了最后面！

针对第一个现象，从哪里开始调整可能有效呢？

第一橙色任务分解为更细致的小步骤，一个任务拆成3~4个阶段来执行，在新习惯养成阶段预留时间宁多勿少，如果提早完成可以用剩下的时间当作一个随机空任务给自己奖励。

针对第2个现象怎么突破？

把平时优先处理的简单任务打造成绿色任务时段放在黄色任务之后，如果没有完成黄色任务，绿色任务不可以提前执行！

日清单用不好，背后有待提升的系统原因究竟是什么？

——自我管理不严格，任务选择上的欺软怕硬，其实是自己年轻怕重的思维缺陷的体现。

想要改变可以马上开始的第一小步行动计划是什么？

——按照今日的反思，马上调整日清单内容。要求是彩色穿插黄色任务分解把每天必须完成，但机械简单的打卡分别放在几个黄色任务之后，必须按先后顺序去做。

——不得不说，在看完这一系列的连环灵魂拷问之后，会发现自己并非是没有思考，而是根本没思考。这根源于自我管理的放纵性，没有高标准严要求的规范自己。

（三）新知：日程VS任务VS待办事项

①概念区分

日程：今天14:00公司开会

任务：本周内，完成某方案

待办事项：我想环球旅行

②任务和四色

时间的类型：红色

硬时间，硬日程：蓝色

软时间，软任务，心愿：橙色／黄色

③崔律原创：日程VS任务VS待办事项

a，广义的待办事项=硬日程+软任务+心愿

狭义的待办事项：心愿，如我想环球旅行。

b，广义的任务=硬日程+软任务

狭义的任务：软任务

c，日程=硬日程

注意：硬日程有确定的时间点；需要他人或事等的配合。

④随堂练习

a，和好友A约好了，周五晚上18:00吃晚餐

——属于硬日程（因为有硬时间）

b，好朋友回国了，这周内要和她约晚餐

——属于软任务（本周是软时间）

c，最近有空的时候，约好友吃晚餐吧。

——这属于待办事项，心愿（“有空的时候”软时间）

⑤注意事项，敲黑板

a，日程是到点必做的，

b，黄色任务是近期需要做的，，尽量到点就做

c，心愿则是没有时间点的

⑥本日金句

列入日清单的，是需要做的；列入心愿单的，可做可不做的。

⑦拓展：为什么要区分概念呢？

你不知道要区分→而无视区分→不知

你知道要区分，但做不到区分→不能

——崔律建议：不必强求去理解，无法理解就把它当做手里的沙，握不住就扬了它，没有太大的影响的。

2、[分享]过去在这方面的亮点/妙招：

现在基本能够在设置任务的时候立马区分日程，任务，待办事项了！

3、[我省]过去在这方面的不足：

有时候任务还是会有拖延。

4、[我行]今天的刻意实践：

增加了崔律的直播课日程。

5、[我问]自问+自答：

6、[我说]其他想说的话/对崔律的提问：