如今的生活，如果能够勇敢地舍弃一些东西，恢复健康的身体和健康的情绪，也许不难。
本周出院前主治大夫嘱咐一些注意事项，除了按时吃药多休息适度锻炼之外，专门说了生活习惯的问题。
她说人作为一种动物，基本的自然规律对于人身体健康的束缚，还是要尊重。当然也可以不尊重，结果就是会被报复。嗯，自己的身体报复自己的习惯。或者是，自己的习惯报复自己的身体。总之都是自己跟自己较劲，后果往往是把自己送进医院。
比如早睡早起。大夫跟我说她的病人很多都是白天过度劳累没有缓解的机会，晚上回家又不肯早点睡觉，熬夜伤了身体，中间因为各种姿势问题顺便的也伤害了颈椎和腰椎，有个病人是瘫在床上被直接抬过来的，来之前最后一个动作是在扒拉手机！
她说这个的时候，我也惊出一身冷汗。忽然想起一个二胎妈妈猝死的事情。跟颈椎和腰椎没有关系，跟过完睡觉有很大关系。然而她也只是想有一点属于她自己的时间，毕竟白天嘛，都给了家庭，晚上睡前也都贡献给了孩子。也不容易，只是代价太大了。
比如习惯调整。不管是生活习惯还是工作习惯，不要长久地端坐，适当起来走一走活动一下。不要瘫在床上不动，多出去跑跑。坐办公室喝茶曾被很多人羡慕是好岗位，坐下来不起身却成为很多毛病的发端之处，颈椎变形，椎间盘突出，手臂弯曲不能用力等。
夫人就是典型的妈妈手。大夫说这种情况就是常年劳累闲不住，没有大块的休息时间，肌肉和骨骼都得不到及时的缓解。我这种就是典型的工作腰。久坐不起，运动量太少，加上人到中年开始大腹便便起来，腰椎压力持续变大没有机会释放。
说到这些的时候，大夫想告诉我们，是时候起来走走，是时候放下一些家务休息一下了。可是对于我们来说，这就是日常的大部分，工作嘛，家庭嘛，都是这个年龄主要的内容。如果说我们不尽职那就太冤枉人了，问题往往就在于，太尽职尽责。
尽职尽责是因为足够投入，足够投入是因为总想做得再好一点。人嘛，总想让自己觉得自己已经尽了最大的努力，不管是家庭，还是工作，有没有足够大的成绩，要看缘分，看机遇，看孩子老公的契合程度，看岗位工作处理的恰当分寸。
然而这一切，都不看身体的健康程度和情绪的健康程度。
大夫还说，从心理学上讲，人身体的病症，都是一种心理映射，是情绪的积累、宣泄和流露。心理压力太大也会生病，而且因此而生的病往往伤害性都比较大。比如，各种瘤、各种癌。因此还要调整好心理状态，不要过分积累情绪。我心想，那我不是没救了。
于是我带着大夫的嘱咐出院了。于是我开始刻意注意身体的信号。腰不舒服了就马上改换姿势，坐的时间长了就赶紧起来走走。最重要是，早睡早起。一周下来，感觉精神比以前好了很多。当然，好些事也不再做了。比如写文章，比如看书，比如看电影。
当我把康复放在第一位的时候，好些事情扔在一边不再搭理。居然真的能够让身体得到休息，让精神得到缓解。
今天大盘涨，买的几只股票翻红，有一个关注了一个月的一直想进，这几天也开始抬头了。心里盘算了几天，今天删除了自选。眼不见心不烦，目前进去的已经达到自己设定的目标，不再过多关注，不然难免又要疲于奔命，忙于应付，精神为之烦躁了。
有人说这个叫，断舍离。据说还有本书，那本书我没看过，据说很火。还有很多跟这个书一个意思的，极简的生活之类的。
我看我自己的身体就可以了。
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